🌙 Stori fer amser gwely · am ddim

Rex a’r Igian Styfnig

⏱️ 4 munud o ddarllen💛 Igian ac anadlu’n araf
Rex a’r Igian Styfnig

Hic! Cododd Pigúiça ei chlustiau. Hic! Edrychodd Fofuxo o’i gwmpas. Hic! Pwy oedd yn gwneud y sŵn yna?

Rex oedd e. Roedd yr igian arno. Ac am igian! Gyda phob hic, roedd ei gorff cyfan yn neidio, ei gynffon yn taro’r llawr, a deilen yn syrthio o’r goeden.

“Hic! Dim ond... hic... yfed dŵr o’n i,” eglurodd Rex. “Hic! A daeth e... hic... yn sydyn.”

“Gallwn ni wella hynny’n gyflym,” meddai Fofuxo. “Mae gen i syniad!” Safodd ar ei goesau ôl, pwyntio at yr awyr a thynnu wyneb enfawr, â’i dafod i un ochr a’i lygaid i’r llall.

Chwarddodd Pigúiça gymaint nes iddi bron â chwympo. Edrychodd Rex a dechrau chwerthin hefyd. Ond yng nghanol y chwerthin, daeth hic! Ac roedd y chwerthin yn llawn hician bach: ha-ha-hic-ha-hic.

“Weithiodd e ddim,” meddai Fofuxo, a mynd yn ôl ar bedair coes. “Trïa yfed dŵr â dy ben i lawr!” awgrymodd Tico, oedd wedi dod yn rhedeg. Ceisiodd Rex. Aeth y dŵr i fyny ei drwyn, a thisiodd. Atishw! Hic!

“Cadw dy wynt a chyfra i ddeg!” meddai Bolota. Daliodd Rex ei wynt. Aeth ei wyneb yn goch, wedyn yn borffor, wedyn bron yn las. Cyrhaeddodd wyth a gollwng y cyfan ar unwaith. Hiiic!

Daeth Trici i gerdded draw a cheisio hefyd: neidiodd ar un goes. Wedyn ar y llall. Wedyn gwnaeth ddawns fach. Dawnsiodd pawb o gwmpas Rex, oedd yn igian yn y canol, hic, hic, hic, yn yr un rhythm â’r gerddoriaeth nad oedd neb yn ei chwarae.

Yn y diwedd, blinodd pawb ac eistedd ar y llawr, â’u tafodau allan. Roedd Rex yn dal i igian, ond yn wannach erbyn hyn. Hic. Hic.

Cofiodd Pigúiça rywbeth. “Pan dw i’n gyffrous iawn, mae Fofuxo’n dweud wrtha i am anadlu’n araf bach. Efallai y bydd yn gweithio gydag igian hefyd.”

“Gad i ni drio gyda’n gilydd,” meddai Fofuxo. “Anadla i mewn drwy dy drwyn, yn araf iawn, fel petait ti’n arogli blodyn. Nawr chwytha allan drwy dy geg, fel petait ti’n diffodd cannwyll fach, fach.”

Anadlodd Rex i mewn. Chwythu allan. I mewn. Allan. Gyda phob anadl, aeth ei gorff yn feddalach ac yn dawelach. Anadlodd y lleill gydag e: blodyn, cannwyll, blodyn, cannwyll.

Hic... meddai, yn dawel iawn. Anadlodd eto. Blodyn. Cannwyll. Ac aros. Dim byd. Aros ychydig yn hirach. Dim byd. Roedd yr igian wedi mynd heb wneud sŵn.

“Mae wedi mynd!” sibrydodd Trici. “Mae wedi mynd i gysgu,” meddai Pigúiça, gan ddylyfu gên. Gyda chymaint o anadlu tawel, roedd cwsg wedi dod i bawb.

Fesul un, gorweddon nhw ar y glaswellt, â’u boliau’n llawn aer da. Y peth olaf glywodd Rex cyn cysgu oedd anadl ei ffrindiau, blodyn, cannwyll, blodyn, cannwyll, nes i bopeth fynd yn dawel.

Dogavios: Lle Daw Breuddwydion yn Fyw

🌙 Nos yfory, antur fwy fyth

Daeth stori heddiw i ben yn dda. Ond dechreuodd antur fwyaf Pigúiça brynhawn cyffredin, pan ymddangosodd pelen fach ddisglair yn yr ardd. Cyffyrddodd â'r belen a deffro ar Dogavios, planed gyfan wedi'i gwneud i gŵn, lle nad oedd hi'n deall yr un gair.

Tybed beth fydd hi'n ei ddarganfod yno?

🔥 Cynnig: y llyfr cyfan am bris arbennig tan 9 Tachwedd

📚 Am ddim gyda Kindle Unlimited

Ydych chi wedi darllen llyfr Pigúiça yn barod? ⭐ Dywedwch ar Amazon beth oeddech chi'n ei feddwl

💡 Gwers y stori

Mae anadlu’n araf yn tawelu’r corff ac yn helpu cymaint yn erbyn igian ag yn erbyn aflonyddwch amser gwely. Mae’r stori’n dangos sut i droi anadlu’n gêm y gall y plentyn ei hailadrodd yn y gwely.

💬 I sgwrsio cyn diffodd y golau

  • Beth wnaeth Rex a’i ffrindiau i geisio stopio’r igian?
  • Sut roedd anadlu blodyn ac anadlu cannwyll yn gweithio?
  • Wyt ti’n gallu anadlu’n araf bach fel Rex?
Rex a’r Igian Styfnig

🖍️ Yfory mae llun i’w liwio

Argraffwch, am ddim, y llun o Pigúiça sy’n mynd gyda’r stori hon. Bydd y plentyn yn ei liwio yfory ac yn cofio stori heno.

Gweld ac argraffu’r llun

Mwy o straeon byrion amser gwely

  1. 💛 Ofn y tywyllwch · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Pryfed Tân BachPan mae’r golau’n diffodd, mae Pigúiça yn gweld anghenfil ar y wal. Ond mae’r tywyllwch yn cuddio rhywbeth disglair.
  2. 💛 Ddim eisiau cysgu · 4 munud o ddarllenUn Swigen Arall, Fofuxo!Mae’r haul wedi mynd, ond mae Pigúiça eisiau un swigen arall. Nes i’r swigod fynd i gysgu hefyd.
  3. 💛 Cysgu ar wahân · 4 munud o ddarllenGwely Bach Newydd PigúiçaMae gan Pigúiça wely bach hyfryd, ond bob nos mae hi’n sleifio i wely Fofuxo. Nes i seren wib hedfan heibio.
  4. 💛 Diwrnod cyntaf yn yr ysgol · 4 munud o ddarllenPili-palod ym Mol PigúiçaAr ddiwrnod cyntaf yr ysgol, mae bol Pigúiça yn llawn pili-palod. Nes i’r llyfrau ddechrau hedfan.
  5. 💛 Dysgu rhannu · 4 munud o ddarllenYr Asgwrn Oedd yn Rhy FawrMae Pigúiça wedi dod o hyd i asgwrn mwyaf Dogavios a dydy hi ddim eisiau ei rannu. Ond mae ganddo ddau ben.
  6. 💛 Colli dant babi · 4 munud o ddarllenDant Bach Rhydd PigúiçaMae dant bach Pigúiça yn mynd clic, clic, ac mae hi’n ofni y bydd yn brifo. Nes i bowlen o biwrî pwmpen newid popeth.
  7. 💛 Cenfigen at frawd bach · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Brawd Bach NewyddMae pawb eisiau gweld Fflwff, ac mae Pigúiça yn pwdu yn y gornel. Nes iddo chwerthin am y tro cyntaf.
  8. 💛 Dweud y gwir · 4 munud o ddarllenY Wenynen Na Chymerodd yr AsgwrnMae asgwrn Fofuxo wedi diflannu ac mae Pigúiça yn beio gwenynen. Ond mae celwydd bach yn pwyso mwy na’r disgwyl.
  9. 💛 Swildod · 4 munud o ddarllenDracao a’r Cylch MawrAr ei ben ei hun, mae Dracao yn hedfan yn hyfryd. Ond yng Ngŵyl y Cymylau, a phawb yn gwylio, mae ei adenydd yn llipa.
  10. 💛 Hiraeth · 4 munud o ddarllenNeges i NainMae Nain yn byw dros y mynyddoedd, ac mae Pigúiça wedi tynnu tair llinell ar hugain o hiraeth ar y wal.
  11. 💛 Dicter a strancio · 3 munud o ddarllenPigúiça a’r Tŵr a GwympoddCwympodd y tŵr, ac aeth y dicter mor fawr â mynydd. Tybed a all tric bach syml helpu?
  12. 💛 Colli’n dda · 4 munud o ddarllenY Ras a Gollodd PigúiçaDaeth Pigúiça yn ail a phwdu. Ond roedd yr un ddaeth yn olaf yn chwerthin yn braf. Pam tybed?
  13. 💛 Amser bath · 3 munud o ddarllenDydy Pigúiça Ddim Eisiau BathMwd ar ei thrwyn, mwd ar ei chynffon, mwd yn ei chlustiau hyd yn oed. Ac mae Pigúiça yn mynnu ei bod hi’n lân.
  14. 💛 Trio bwyd newydd · 3 munud o ddarllenY Goeden Fach ar Blât PigúiçaRoedd coeden fach werdd ar y plât. Doedd Pigúiça erioed wedi ei blasu, ond roedd hi’n siŵr nad oedd hi’n ei hoffi.
  15. 💛 Hunllefau · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Freuddwyd DdrwgDeffrodd Pigúiça yn ofnus yng nghanol y nos. Roedd gan Fofuxo ffordd arbennig o drwsio breuddwydion.
  16. 💛 Cyfeillgarwch a chynhwysiant · 4 munud o ddarllenY Ffrind Sy’n Gweld â’i ThrwynDoedd y ci bach newydd ddim yn gallu gweld. Ond hi enillodd bob gêm cuddio a chwilio.
  17. 💛 Symud tŷ · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Tŷ NewyddRoedd y bocsys yn barod, ond doedd Pigúiça ddim. Sut mae hoffi tŷ sydd ddim yn arogli ohonon ni eto?
  18. 💛 Diolchgarwch · 3 munud o ddarllenPigúiça a’r Gêm DiolchDoedd dim byd arbennig wedi digwydd y diwrnod hwnnw. Dyna beth roedd Pigúiça yn ei feddwl, beth bynnag.
  19. 💛 Amynedd a dychymyg · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Diwrnod GlawogRoedd hi’n bwrw glaw yn ddi-baid ac roedd Pigúiça wedi diflasu. Yna cnociodd ymwelydd mawr, gwlyb iawn ar y ffenest.
  20. 💛 Dweud sori · 3 munud o ddarllenCân Sori PigúiçaDaeth gair cas allan o geg Pigúiça yn gyflym iawn. Byddai ei drwsio’n cymryd ychydig bach mwy o ddewrder.
  21. 💛 Aros am y Nadolig · 4 munud o ddarllenNoson Hir PigúiçaAr Noswyl Nadolig, mae Pigúiça eisiau gweld sled Siôn Corn ac yn methu cysgu. Mae gan Fofuxo gynllun.
  22. 💛 Anrheg o’r galon · 4 munud o ddarllenAnrheg Gam PigúiçaDoes gan Pigúiça ddim byd disglair i’w roi i Fofuxo. Dim ond ei phawennau, ychydig o betalau a llawer o awydd.
  23. 💛 Yr eira cyntaf · 4 munud o ddarllenEira Cyntaf DogaviosMae darnau bach gwyn yn disgyn o’r awyr binc, a Pigúiça’n meddwl bod yr awyr yn toddi. Eira oedd e.
  24. 💛 Hiraeth am deulu · 4 munud o ddarllenSeren i Nain a TaidMae Nain a Taid Pigúiça’n byw yn rhy bell i ddod i’r Nadolig. Felly mae hi’n plygu llythyr yn seren.
  25. 💛 Nadolig a chydweithio · 4 munud o ddarllenSeren Mrs Gwddf HirMae pawb wedi addurno Coeden y Bydysawd, ond does neb yn cyrraedd y brig. Dim ond rhywun â gwddf hir iawn.
  26. 💛 Ofn taranau · 4 munud o ddarllenRex a’r Cwmwl Oedd yn ChwyrnuMae cwmwl llwyd yn chwyrnu yn yr awyr ac mae Rex yn cuddio. Mae gan Pigúiça syniad am yr hyn sy’n digwydd.
  27. 💛 Mynd ar goll · 4 munud o ddarllenTrici a’r Cerrig Sy’n CanuWrth ddilyn pili-pala glas, mae Trici’n mynd ar goll. Ond mae’r cerrig yn gwybod hwiangerdd sy’n arwain adref.
  28. 💛 Bod yn wahanol · 4 munud o ddarllenRex a’r Guddfan OrauMae Rex yn rhy fawr i guddio ac yn drist. Nes i’r glaw ddangos pa mor dda yw bod yn fawr.
  29. 💛 Gofalu am rywun bach · 4 munud o ddarllenWy Dirgel PigúiçaAr lwybr y goedwig, mae Pigúiça’n dod o hyd i wy yn llawn sêr bach. Mae rhywun y tu mewn yn aros am gwtsh.
  30. 💛 Ofn y meddyg · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Doctor MwstásDeffrodd Pigúiça â’i bol yn llawn pili-palod. Heddiw mae’n mynd at y Doctor Mwstás!
  31. 💛 Cysgu yn nhŷ ffrind · 4 munud o ddarllenNoson Pigúiça yn Nhŷ BolotaNoson gyntaf oddi cartref, gwely gwahanol a llawer o synau newydd. Sut mae cysgu fel hyn?
  32. 💛 Gadael y flanced fach · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Flanced Fach SêrRoedd y flanced fach sêr yn hen ac yn annwyl iawn. Ond mae Pigúiça’n tyfu. Beth nawr?
  33. 💛 Cenfigen at ffrind · 4 munud o ddarllenPigúiça a Ffrind Newydd FofuxoRoedd gormod o gŵn bach yn y cae, a Fofuxo’n edrych ar yr un newydd yn unig. Ydy Pigúiça wedi’i hanghofio?
  34. 💛 Tacluso’r teganau · 4 munud o ddarllenAnrhefn Teganau PigúiçaTeganau ym mhobman a’r haul yn mynd i lawr. Mae gan Fofuxo ffordd o dacluso heb i neb gwyno.
  35. 💛 Brwsio dannedd · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Wên DdisglairCaeodd Pigúiça ei cheg yn dynn. Ond mae Fofuxo’n gwybod cyfrinach am ddannedd sy’n canu.
  36. 💛 Anghenfil dan y gwely · 4 munud o ddarllenYr Anghenfil o dan y GwelyCysgod hir, lwmp rhyfedd a dau lygad mawr. Pwy sy’n byw o dan y gwely, tybed?
  37. 💛 Nerfau cyn y parti · 4 munud o ddarllenNoson cyn Parti PigúiçaYfory yw’r parti! Mae gwreichion ym mol Pigúiça, a dydy cwsg ddim eisiau dod. Sut mae aros?
  38. 💛 Colli’r tegan gorau · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Asgwrn Bach CollDiflannodd yr asgwrn bach glas, ac wylodd Pigúiça. Ond roedd rhywun bach iawn yn chwilio amdani.
  39. 💛 Amynedd · 4 munud o ddarllenHedyn Bach PigúiçaBob dydd mae Pigúiça’n edrych ar y pridd, a bob dydd does dim byd yn digwydd. Faint mae blodyn yn ei gymryd?
  40. 💛 Helpu gartref · 4 munud o ddarllenPigúiça, Cynorthwyydd y DyddMae Pigúiça eisiau helpu gyda phopeth, ond mae pob help yn troi’n llanast. Oes amser i’w gael yn iawn?
  41. 💛 Ofn dŵr · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Llyn DrychMae pawb wrth eu bodd â llyn Dogavios, ond Pigúiça. Heddiw dim ond un bawen mae hi eisiau ei gwlychu.
  42. 💛 Siarad o flaen eraill · 4 munud o ddarllenTro Pigúiça yn y CylchYfory yw tro Pigúiça i siarad yn y cylch, ac mae ei llais eisoes yn cuddio. Oes modd ei helpu’n ôl?
  43. 💛 Parchu’r rhai bach · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Morgrugyn Bach ZiziYn Dogavios, prin neb sy’n clywed y morgrugyn bach. Dim ond y blodau. A heddiw galwodd blodyn ar Pigúiça.
  44. 💛 Bod yn dost · 4 munud o ddarllenPigúiça yn y FlancedMae Pigúiça’n tisian, yn peswch ac eisiau symud. Ond mae gorffwys hefyd yn ffordd o wella.
  45. 💛 Aros am rywun annwyl · 4 munud o ddarllenPan fydd y Seren Gyntaf yn GoleuoAddawodd Fofuxo ddod yn ôl pan fydd y seren gyntaf yn goleuo. Dim ond aros sydd raid i Pigúiça. Mae’n swnio’n hawdd.
  46. 💛 Parchu’r gair na · 4 munud o ddarllenNina yn Dweud NaMae Pigúiça wrth ei bodd yn cofleidio, ond dywedodd Nina na. Sut mae bod yn ffrind i rywun sy’n dweud na?
  47. 💛 Cwympo a thrio eto · 4 munud o ddarllenPigúiça a’r Sgwter GwyrddRoedd y sgwter gwyrdd yn mynd i un ochr a Pigúiça i’r llall. Twmp! Ydy hi’n werth trio eto?
  48. 💛 Anadlu ac ymlacio · 3 munud o ddarllenDeg Seren i Alw’r CwsgUn seren i bob anadl, a daw’r cwsg ar ei ben ei hun. Tyrd i gyfri deg seren gyda Pigúiça.
  49. 💛 Amser mynd i gysgu · 3 munud o ddarllenY Lleuad Oedd Ddim yn Gallu CysguTreuliodd y Lleuad y nos yn effro, yn gwylio Dogavios yn cysgu. Nes i Pigúiça glywed ei hochenaid.

PrivacidadeTermos