🌙 寝る前の短いお話・無料

レックスのとまらないしゃっくり

⏱️ 4 分で読めます💛 しゃっくりと深呼吸
レックスのとまらないしゃっくり

ひっく! ピギーサは、耳を立てました。ひっく! フォフショが、あたりを見まわしました。ひっく! だれが、こんな音を出しているのでしょう。

それは、レックスでした。しゃっくりです。それも、すごいしゃっくり。ひっくと言うたびに、からだじゅうがとびはね、しっぽが地面をたたいて、木から葉っぱが一まい落ちました。

「ぼく、ひっく、ただ、お水を、ひっく、飲んでただけなのに」とレックス。「ひっく、とつぜん、ひっく、出たんだ」

「すぐに、なおしてあげるよ」とフォフショ。「いい考えがある!」後ろ足で立って、空を指さし、舌を片方に、目を反対がわに向けて、すごい変な顔をしました。

ピギーサは、笑いすぎて、ころびそうでした。レックスも笑いはじめました。でも、笑いのまんなかに、ひっく。笑いが、ひっくだらけになりました。ははは、ひっく、はは、ひっく。

「だめだった」とフォフショは四本足にもどりました。「さかさまでお水を飲んでみて!」と、走ってきたチコ。レックスが、やってみました。お水は鼻に入って、ハクション! ひっく!

「息をとめて、十まで数えて!」とボロータ。レックスは、息をとめました。顔が赤くなって、むらさきになって、青くなりかけました。八でがまんできなくなって、ぷはあ。ひっく!

トリシも来て、やってみました。片足でぴょん。もう片足でぴょん。それから、ダンス。気がつくと、みんな、レックスのまわりで踊っていました。レックスは、まんなかで、ひっく、ひっく、ひっく。だれも鳴らしていない音楽に、ぴったり合わせて。

やがて、みんな、くたくたになって、舌を出して地面にすわりました。レックスのしゃっくりは、まだ少し。でも、ちょっと弱くなりました。ひっく。ひっく。

ピギーサが思い出しました。「わたしが、すごく元気なとき、フォフショが、ゆっくり息をしなさいって言うの。しゃっくりにも、きくかも」

「みんなで、やってみよう」とフォフショ。「鼻から、ゆっくり息をすう。お花のにおいをかぐみたいにね。それから、口から、そっとはく。小さな小さなろうそくを、ふっと消すみたいに」

レックスは、すって、はいて、すって、はいて。息をするたびに、からだがふわふわ、おだやかになりました。みんなも、いっしょ。お花、ろうそく、お花、ろうそく。

ひっく……と、とても小さく出ました。もう一回、息。お花。ろうそく。そして、待ちました。なにも。もう少し待ちました。なにも。しゃっくりは、音もなく、いなくなっていました。

「行っちゃった!」とトリシがささやきました。「ねむりにいったんだよ」とピギーサは、あくびをしながら言いました。ゆっくりな息ばかりしていたので、みんなに、眠気がやってきたのです。

ひとりずつ、草の上に寝ころびました。おなかには、いい空気がいっぱい。レックスが眠る前に最後に聞いたのは、友だちの息の音でした。お花、ろうそく、お花、ろうそく。そして、すべてが、しんと静かになりました。

Dogavios: 夢が命を照らす場所

🌙 明日の夜は、もっと大きな冒険

今日のお話は、めでたしめでたし。でも、Pigúiçaのいちばん大きな冒険は、ごくふつうの午後、庭にきらきら光る小さな玉があらわれたときに始まりました。その玉にさわると、Pigúiçaは犬のためにつくられた星、Dogaviosで目を覚ましました。そこでは、ひとことも言葉がわかりませんでした。

さて、Pigúiçaはそこで何に出会うのでしょう?

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💡 このお話が伝えること

ゆっくり息をすると、からだが落ち着きます。しゃっくりにも、寝る前のそわそわにも役に立ちます。息を遊びにして、ベッドでも繰りかえせることを、お話の中で教えてくれます。

💬 電気を消す前に、お話ししてみよう

  • レックスと友だちは、しゃっくりをとめるために、なにをためしたかな?
  • お花とろうそくの息は、どんな息かな?
  • あなたも、レックスみたいに、ゆっくり息ができるかな?
レックスのとまらないしゃっくり

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