I ddysgu plant i frwsio dannedd, trowch y 2 funud yn gêm: cân fer, amserydd o «chwarteri ceg» a siart sêr sy'n gwobrwyo â chanmoliaeth yn lle melysion. Mae popeth isod yn barod i'w ddefnyddio heno.

Arferiad yw brwsio da, ac mae arferion yn cael eu dysgu trwy ailadrodd pethau'n hapus. Dydy plant 3 i 8 oed ddim eisiau ufuddhau i gloc, ond maen nhw wrth eu bodd yn canu, copïo Pigúiça ac ennill seren.

Cân i frwsio dannedd (ar alaw «Twinkle, Twinkle, Little Star»)

Mae'r geiriau'n wreiddiol, gyda 4 pennill, un ar gyfer pob rhan o'r geg. Mae pob pennill yn cymryd tua 15 eiliad. Canwch bob un ddwywaith yn olynol a bydd y brwsio'n para 2 funud berffaith. Cewch fwy o alawon ar gyfer bywyd bob dydd ar y dudalen caneuon i blant.

Pennill 1, y dannedd uchaf: Dannedd uchaf, dyma ni, / brwsio'n ysgafn, un, dau, tri. / Rownd a rownd, yn feddal, gron, / pob un dant yn sgleinio'n llon.

Pennill 2, y dannedd isaf: Dannedd isaf, eich tro nawr, / brwsio'n dyner, fyny a lawr. / Dim briwsion, dim siwgr chwaith, / mae pob dant yn lân ar waith.

Pennill 3, y dannedd blaen: Dannedd blaen, gwenwch yn braf, / cylchoedd bach, yn araf, araf. / Brws yn ysgafn, llaw yn dda, / mae fy ngwên yn sgleinio, ha-ha!

Pennill 4, y dannedd cefn a'r tafod: Dannedd cefn, dwi'n dod i'ch nôl, / y tafod nesaf, un peth ar ôl. / Poeri allan, canu hwre, / dannedd glân i'r bore.

Amserydd 2 funud heb gloc

Rhannwch y geg yn 4 «chwarter» o 30 eiliad, amser un pennill wedi'i ganu ddwywaith. Cytunwch ymlaen llaw mai'r ochr dde yw ochr yr haul a'r ochr chwith yw ochr y lleuad. Mae Pigúiça yn dangos y ffordd:

Chwarter 1, y top: mae Pigúiça yn glanhau'r dannedd uchaf ar ochr yr haul ac yna ar ochr y lleuad, fel paentio to tŷ.
Chwarter 2, y gwaelod: mae hi'n llithro'r brws i fyny ac i lawr ar y dannedd isaf, yn araf bach, fel llithren yn y maes chwarae.
Chwarter 3, y blaen: mae Pigúiça yn gwneud cylchoedd bach ar y wên tra bo Fofuxo yn cyfrif y dannedd yn y drych.
Chwarter 4, y cefn a'r tafod: mae hi'n mynd y tu ôl i'r dannedd, lle mae bwyd wrth ei fodd yn cuddio, ac yn gorffen â strôc ysgafn ar y tafod.

Pan fydd y pedwerydd chwarter wedi'i orffen, mae'r 2 funud ar ben. Does dim angen cloc.

Y siart sêr wythnosol

Gosodwch ef mewn 5 munud a'i lynu ar ddrych yr ystafell ymolchi, ar uchder eich plentyn:

Cymerwch ddalen o bapur a thynnu 7 colofn, un ar gyfer pob diwrnod o'r wythnos, ag enw'r diwrnod ar y top.
Ychwanegwch 2 res: un â haul ar gyfer y bore ac un â lleuad ar gyfer y nos.
Ar ôl pob brwsio, mae eich plentyn yn tynnu llun neu'n glynu seren yn y blwch bach.
Canmolwch â geiriau penodol: «Rwyt ti wedi brwsio at y cefn, gwych!» Mae cwtsh yn werth mwy na losin.
Ar ddiwedd yr wythnos, dathlwch â rhywbeth heb siwgr: dewis y stori amser gwely, taith i'r parc neu liwio llun.
Os bydd blwch yn wag, dim cerydd. Mae wythnos newydd yn dechrau, gyda sêr newydd.

Pam brwsio ar ôl prydau

Ar ôl bwyta, mae darnau bach o fwyd yn aros rhwng y dannedd ac ar hyd y deintgig. Mae brwsio ar ôl prydau yn eu tynnu cyn iddyn nhw niweidio dannedd bach. Pan na allwch frwsio ar ôl pob pryd, y lleiafswm yw bore a nos, ac ni ellir hepgor yr un nos, oherwydd mae'r geg yn gwneud llai o boer yn ystod cwsg. Os cafodd eich plentyn sudd neu rywbeth asidig iawn, mae joch o ddŵr yn helpu ar unwaith a gall y brws aros ychydig. I ddarllen mwy am felysion yn hyn i gyd, gweler siwgr ac ymddygiad plant.

Faint o bast dannedd, a than pryd mae oedolion yn helpu

3 i 4 oed: hyd at 3 oed, rhwbiad bach o faint gronyn o reis; o 3 oed ymlaen, maint pys. Mae'r oedolyn yn brwsio, ac mae'r plentyn yn dal y brws wedyn i ymarfer.
5 i 6 oed: maint pys. Mae'r plentyn yn brwsio gyda'r gân ac mae'r oedolyn yn gorffen, yn enwedig y dannedd cefn.
7 i 8 oed: mae'r plentyn yn brwsio ar ei ben ei hun ac mae'r oedolyn yn gwirio ar y diwedd. Tua'r oedran hwn, gall y help â'r dwylo ddod i ben.

Dysgwch eich plentyn i boeri'r ewyn allan. Gofynnwch i'r deintydd pa bast dannedd sydd orau ar gyfer oedran eich plentyn.

Beth i'w wneud pan fydd eich plentyn yn gwrthod

Mae gwrthod yn normal ac mae'n pasio. Dim cosb, bygythiadau na chywilydd: dim ond gwneud y strancio'n waeth maen nhw.

Cynigiwch ddewisiadau: lliw'r brws, blas y past, pwy sy'n brwsio gyntaf.
Brwsiwch gyda'ch gilydd o flaen y drych. Mae plant yn copïo'r hyn maen nhw'n ei weld.
Brwsiwch ddannedd tedi yn gyntaf, neu ddannedd Fofuxo.
Cadwch yr un amser bob dydd fel ei fod yn dod yn drefn.
Os mai ofn y deintydd yw'r broblem, darllenwch pan fydd plentyn yn ofni'r deintydd.

Os bydd y gwrthod yn para am wythnosau neu os bydd eich plentyn yn cwyno am boen, siaradwch â'r deintydd.

Cwestiynau cyffredin

Ar ba oedran gall plant frwsio ar eu pennau eu hunain?

Tua 7 i 8 oed, ond mae oedolyn yn dal i wirio, yn enwedig y dannedd cefn.

Am ba mor hir ddylai plant frwsio?

2 funud, ddwywaith y dydd. Mae'r gân a'r amserydd o bedwar chwarter yn gwneud hynny'n hawdd.

Beth os bydd fy mhlentyn yn llyncu ychydig o bast dannedd?

Gyda'r swm cywir (gronyn o reis neu bys), mae llyncu ychydig ar ddamwain i'w ddisgwyl. Os bydd eich plentyn yn llyncu llawer, ffoniwch y pediatregydd.

Brwsio dannedd gyda phlant: cân, amserydd a siart sêr

Gall yr antur nesaf fod yn amser gyda'ch gilydd.