Is annamh a fhógraíonn leanaí imníocha “tá imní orm.” Deir siad é trína gcorp agus trína n-iompar, sin an fáth a léitear an oiread sin imní linbh mar dhúshlán, greamú nó falsacht. Tá eagla agus neirbhís mar chuid de fhorbairt shláintiúil: eagla an dorchadais, eagla ollphéisteanna, eagla codlata thar oíche, eagla an chéad lae ar scoil. Is é an rud is fiú a sheiceáil ná an déine, an fad ama, agus an méid a chuireann sé isteach ar an ngnáthshaol.
Comharthaí a fhaigheann neamhaird go minic
- Gearáin choirp arís agus arís eile: tinneas boilg nó cinn a thagann chun cinn ar maidineacha scoile agus a imíonn ag an deireadh seachtaine.
- Lorg dearbhaithe arís agus arís eile: “Tiocfaidh tú chun mé a bhailiú, cinnte? Nach ndéanfá dearmad?”, arís agus arís eile.
- Rachtanna ag aistrithe: is minic gur eagla, ní easumhlaíocht, atá i gceist leis an radharc ag geata na scoile.
- Codladh briste: mórán moille ag titim ina chodladh, dúiseacht ag a trí a chlog ar maidin, an leaba fhliuch tar éis míonna de leaba thirim.
- Foirfeacht: ag scriosadh go stróicfeadh sé an páipéar, ag gol faoi bhotúin bheaga, ag diúltú triail a bhaint as rudaí nua.
- Seachaint: ag ligean cóisirí, spóirt nó oícheanta cairde thart, is í an tseachaint an gníomh is sainiúla den imní.
- Giorranáil: i measc leanaí, is minic a chaitheann an imní masc drochghiúmair.
- Neamhshuaimhneas agus laghdú fócais: corp ag corraí, intinn in áit eile.
- Greamú breise: gan a bheith in ann bheith i seomra eile leo féin.
- Athruithe ar ghoile: ag ithe i bhfad níos lú, nó ag ithe gan stad.
Conas freagairt sa bhaile
- Deimhnigh sula réitíonn tú: “Is cosúil go bhfuil do chorp scanraithe. Tá sin an-mhíchompordach.” Ná habair choíche “níl aon rud le bheith buartha faoi.”
- Ná geall an dodhéanta: in ionad “ní tharlóidh aon rud dona,” bain triail as “cibé rud a tharlóidh, réiteoimid é le chéile.”
- Tabhair ainm don imní: “Glaoimis Mister Imní ar an nglór beag sin. Cad atá sé a rá anois?” Cuireann seo féin-smacht ar ais.
- Análú balúin: isteach tríd an tsrón ag líonadh an bhoilg, amach go mall tríd an mbéal, sé huaire.
- Druid isteach de réir a chéile: tugann seachaint faoiseamh inniu ach níos mó eagla amárach. Tóg céimeanna beaga agus ceiliúir gach ceann.
- Suaimhníonn intuarthacht: téigh trí phlean amárach an oíche roimh ré.
- Aire do d'imní féin: léann leanaí staid mhothúchánach duine fásta i bhfad sula bpróiseálann siad na focail. Má théann tú isteach ar scoil agus tú teann, tuigeann a gcorpán go bhfuil contúirt ann. Cuireann slán gairid, muiníneach, gealgháireach an tsábháilteacht in iúl i bhfad níos fearr ná aon mhíniú fada.
Cathain ba cheart dul chuig gairmí
Labhair le do pheidiatraí nó le síceolaí linbh má mhaireann na hairíonna ar feadh seachtainí, má dhiúltaíonn do leanbh dul ar scoil, má tá caillteanas meáchain ann, má tá an codladh go dona faoi thionchar, nó má tá siad ag scor gníomhaíochtaí ar thaitin leo roimhe seo. Ní chuirtear aon rud den mhéid seo in ionad measúnú gairmiúil, ach cuidíonn sé leat breathnú go maith agus teacht chuig an gcoinne le nótaí úsáideacha.
Éiríonn sé níos éasca labhairt faoi eagla nuair a iompraíonn carachtar é ar dtús. Sa leabhar Dogavios, mothaíonn an madra husky Pigúiça éiginnte freisin sa Ghairdín Draíochta, agus is minic a deir leanaí atá ag éisteacht é féin: “tarlaíonn sé sin domsa.” Uaireanta, osclaíonn an t-abairt amháin sin an comhrá a bhí ag fanacht ort.
