Tar éis sos fada, ní léimeann éinne ar ais isteach i meon na scoile thar oíche. Bhí coirp ag dul a chodladh go déanach ar feadh seachtainí, tá amanna béilí athraithe, agus tá cinn fós ag an linn snámha. Éiríonn tréimhse an ais ar scoil i bhfad níos éadroime nuair a thosaíonn an t-aistriú roimh an gcéad lá, ní le léachtaí, ach le sonraí beaga gnáthaimh.
Deich lá amach: athshocraigh clog an choirp
- Athraigh am codlata i gcéimeanna cúig nóiméad déag: tarraing am dul a chodladh agus am éirí beagán níos luaithe gach lá. Má tharraingítear é dhá uair an chloig d'aon iarraidh, ní chruthaíonn sé ach frithsheasmhacht agus stánadh ar an tsíleáil.
- Tabhair solas na maidine ar ais: oscail na cuirtíní agus ith bricfeasta gar don fhuinneog. Is é solas an lae go luath an comhartha is láidre a fhaigheann an corp go bhfuil an lá tosaithe.
- Bog béilí go dtí amanna scoile: lón ag 11:30 ar feadh cúpla lá seachnaíonn na titimí ocrais ag amanna aisteacha sa chéad seachtain.
- Cuir deireadh le scáileáin níos luaithe san oíche: feabhsaíonn uair an chloig gan scáileán roimh chodladh cáilíocht an chodlata go mór.
Trealamh, mála droma agus córais
- Déan an liosta le do pháiste, ní dóibh: lig dóibh dath an bhosca peann luaidhe a roghnú agus míreanna a scriosadh amach. Laghdaíonn rannpháirtíocht na gearáin ina dhiaidh sin.
- Cuir lipéad ar gach rud le téip mhaisc agus marcóir buan: oibríonn sé chomh maith le lipéid a cheannaítear sa siopa ar bheagnach faic.
- Cuir crúca imeachta suas: crúca amháin in aice leis an doras a bhfuil an mála droma, buidéal uisce agus seaicéad crochta air. Beidh gach rud a fhágann le maidin ann.
- Leag amach na héadaí an oíche roimh ré: baintear an t-argóint is neamhtháirgiúla den lá as an tslí.
- Déan cairt mhaidine amhairc: ceithre phictiúr shimplí ar bhileog amháin, seomra folctha, éadaí, bricfeasta, mála droma. Leanann páistí óga pictiúir níos fearr ná treoracha labhartha.
Ag ullmhú an intinn, ní hamháin an mála
- Ainmnigh na féileacáin: tá sé níos éifeachtaí "tá sé nádúrtha beagán neirbhíseach a bheith, bím féin mar sin nuair a bhíonn rud éigin nua ann" a rá ná "beidh sé iontach."
- Socraigh dáta súgartha roimh ré: athraíonn aghaidh amháin atá aithnid ag an ngeata an chéad lá ar fad.
- Aontaigh ar na cásanna "cad a tharlódh dá": cé a bhailíonn iad, cad a dhéanfar má dhéantar dearmad den bhosca lóin, cé a insítear má bhraitheann siad tinn. Cabhraíonn a fhios a bheith agat faoi phlean B misneach a thógáil.
Agus i rith an chéad seachtain sin, cosain am beag léitheoireachta ciúine roimh chodladh, feidhmíonn sé mar chomhartha go bhfuil an lá thart. Déanann eachtraí Pigúiça sa Ghairdín Draíochta an bhearna sin idir eachtraíocht na laethanta saoire agus rithim níos intuartha na scoile a dhroichead, gan do pháiste a bhraith gur tháinig deireadh leis an spraoi.
