Tar éis sos fada, ní léimeann éinne ar ais isteach i meon na scoile thar oíche. Bhí coirp ag dul a chodladh go déanach ar feadh seachtainí, tá amanna béilí athraithe, agus tá cinn fós ag an linn snámha. Éiríonn tréimhse an ais ar scoil i bhfad níos éadroime nuair a thosaíonn an t-aistriú roimh an gcéad lá, ní le léachtaí, ach le sonraí beaga gnáthaimh.
Deich lá amach: athshocraigh clog an choirp
- Athraigh am codlata i gcéimeanna cúig nóiméad déag: tarraing am dul a chodladh agus am éirí beagán níos luaithe gach lá. Má tharraingítear é dhá uair an chloig d'aon iarraidh, ní chruthaíonn sé ach frithsheasmhacht agus stánadh ar an tsíleáil.
- Tabhair solas na maidine ar ais: oscail na cuirtíní agus ith bricfeasta gar don fhuinneog. Is é solas an lae go luath an comhartha is láidre a fhaigheann an corp go bhfuil an lá tosaithe.
- Bog béilí go dtí amanna scoile: lón ag 11:30 ar feadh cúpla lá seachnaíonn na titimí ocrais ag amanna aisteacha sa chéad seachtain.
- Cuir deireadh le scáileáin níos luaithe san oíche: feabhsaíonn uair an chloig gan scáileán roimh chodladh cáilíocht an chodlata go mór.
Trealamh, mála droma agus córais
- Déan an liosta le do pháiste, ní dóibh: lig dóibh dath an bhosca peann luaidhe a roghnú agus míreanna a scriosadh amach. Laghdaíonn rannpháirtíocht na gearáin ina dhiaidh sin.
- Cuir lipéad ar gach rud le téip mhaisc agus marcóir buan: oibríonn sé chomh maith le lipéid a cheannaítear sa siopa ar bheagnach faic.
- Cuir crúca imeachta suas: crúca amháin in aice leis an doras a bhfuil an mála droma, buidéal uisce agus seaicéad crochta air. Beidh gach rud a fhágann le maidin ann.
- Leag amach na héadaí an oíche roimh ré: baintear an t-argóint is neamhtháirgiúla den lá as an tslí.
- Déan cairt mhaidine amhairc: ceithre phictiúr shimplí ar bhileog amháin, seomra folctha, éadaí, bricfeasta, mála droma. Leanann páistí óga pictiúir níos fearr ná treoracha labhartha.
