Déan dearmad ar íomhá an pháiste ina shuí crosach le súile dúnta ar feadh deich nóiméad: níl sí ann (agus ní gá di a bheith). Rud eile is ea aireachas do pháistí: ancairí beaga bídeacha, nóiméad nó dhó ar fhad, a thugann an aird ar ais chuig an gcorp nuair is hairicín é an cloigeann. Oibríonn sé don racht feirge atá ag teacht, do neirbhís scrúdaithe agus don suaimhniú roimh chodladh.
7 gcleachtadh 2 nóiméad
- Anáil na coinnle: is í an mhéar in airde an choinneal. Tarraing anáil dhomhain tríd an tsrón, séid go mall «gan í a mhúchadh». Trí choinneal agus tá an corp moillithe cheana.
- Anáil an mhadra thuirsigh: tarraing anáil tríd an tsrón, ansin lig don teanga agus don aer titim amach mar mhadra tar éis rite. Gáireann siad, ach scaoileann siad.
- An teidí ag surfáil: ina luí, an teidí ar an mbolg: is é an misean é a chur ag ardú agus ag ísliú go mall leis an anáil.
- Éisteacht bhleachtaire: nóiméad amháin ina thost ag comhaireamh cé mhéad fuaim dhifriúil atá le cloisteáil. Ansin cuir na liostaí i gcomparáid.
- Lámha troma: brúigh na bosa go láidir ar a chéile ar feadh 5 shoicind, scaoil go tobann. Mothaigh an griofadach. Trí huaire.
- Siúlóid na 5 chéadfa: aimsigh 5 rud le feiceáil, 4 le teagmháil, 3 le cloisteáil, 2 le boladh agus 1 le blaiseadh. An clasaic a oibríonn ag aois ar bith.
- Dathú aireach: roghnaigh líníocht agus dathaigh agus tú ag éisteacht amháin le fuaim bheag an phinn luaidhe agus leis an dath ag líonadh an spáis. An cleachtadh is faide a mhaireann as féin.
An rún: cleachtadh sa chiúnas
Múin na cleachtaí ag nóiméad maith, mar chluiche. Ansin, nuair a thagann an stoirm, is cód aitheanta cheana é «déan an choinneal», ní ordú nua i lár an chaois.
Is é an dathú an t-aireachas a iarrann páistí uathu féin
Gluaiseacht athráiteach, fócas ar phointe amháin agus toradh álainn ag an deireadh: tá struchtúr cruinn cleachtadh airde ag an dathú, agus is é an t-aon cheann a iarrann páistí a athdhéanamh. Déanann leabhar dathúcháin Dogavios an seisiún níos deise fós: fíoracha móra den husky Pigúiça, líníocht amháin ar gach leathanach agus cúl bán. Deich nóiméad de chiúnas dírithe, ráthaithe. 🧘
