Os ydych chi erioed wedi sefyll fel delw mewn eil siop fwyd tra bod eich plentyn yn sgrechian ar y llawr, cymerwch anadl: nid chi achosodd hyn, na hwythau chwaith. Mae tantrymau i'w disgwyl yn ddatblygiadol rhwng oed tua un a phump. Mae'r rhan deimladol o'r ymennydd yn gwbl weithredol; mae'r rhan sy'n oedi, egluro a thrafod yn dal i gael ei hadeiladu. Hynny yw: nid yw eich plentyn yn eich trin. Mae'n gorlifo.
Beth i'w wneud yn ystod y ffrwydrad
- Lleihewch eich lefel sain: po uchaf y maent, po dawelaf y dylech chi fod. Mae llais tawel yn angor i system nerfol sydd wedi colli ei brêcs.
- Arhoswch yn agos, peidiwch â gorfodi agosatrwydd: plygwch i lawr i'w lefel llygaid a dywedwch, “Rwy'n dal yma. Pan fyddi di'n barod, fe wnaf i dy gofleidio di.” Mae angen cwtsh ar rai plant; mae angen lle ar eraill yn gyntaf.
- Enwch y teimlad, nid yr ymddygiad: “Roeddet ti wir eisiau'r tegan yna a nawr rwyt ti'n gynddeiriog. Mae hynny'n gwneud synnwyr.” Mae teimlo dealltwriaeth yn byrhau'r storm.
- Peidiwch â thrafod ar frig y storm: mae egluro rheolau i ymennydd sydd wedi'i orlifo fel siarad â rhywun dan y dŵr. Arhoswch i'r don basio.
- Daliwch y ffin yn gynnes: “Rwy'n gwybod dy fod ti eisiau fe. Dydyn ni ddim yn ei brynu heddiw. Cei di grio, fe arhosaf i gyda ti.” Yn garedig ac yn gadarn ar yr un pryd.
Beth i'w ddweud unwaith mae drosodd
- Ail-gysylltwch cyn dysgu: daw'r cwtsh cyn unrhyw wers. “Roedd hynny'n anodd. Mae drosodd nawr.”
- Adroddwch y stori yn ôl: “Roeddet ti eisiau melysion, dywedais i na, a wnaeth dy gorff di ddig go iawn.” Mae adrodd y stori'n helpu'r ymennydd i storio'r profiad.
- Cynigiwch gynllun ar gyfer y tro nesaf: “Pan ddaw'r teimlad dig, cei di wasgu fy llaw i'n galed neu stampio dy draed.”
- Peidiwch â chywilyddio: osgowch “stopia fy nghywilyddio i” neu “dyw plant mawr ddim yn crio.” Mae hynny'n dysgu plant i guddio teimladau, nid eu rheoli.
Sut i gael llai ohonynt
- Dilynwch y sbardunau: mae newyn, blinder a gorysgogiad yn achosi'r rhan fwyaf o ffrwydradau. Mae byrbryd a chyntun yn datrys llawer o dantrymau.
- Rhybuddiwch am newidiadau: “Pum munud eto, wedyn rydyn ni'n clirio.” Mae plant yn casáu cael eu torri ar draws heb rybudd.
- Rhowch ddewisiadau bach: “Crys glas neu grys coch?” Mae ychydig o reolaeth gynlluniedig yn atal brwydr am reolaeth lwyr.
- Ail-lenwch eich tanc eich hun: ni allwch reoli emosiynau rhywun arall pan fo'ch rhai chi ar y dibyn. Nid gwendid yw tri anadl dwfn cyn ateb, strategaeth ydyw.
- Sicrhewch fod yr oedolion ar yr un dudalen: pan fo rhieni, neiniau a theidiau a gofalwyr i gyd yn ymateb yn wahanol, mae plant yn profi mwy i weld ble mae'r ffin go iawn. Mae cytuno ar ddwy neu dair prif reol a'u cadw'n union yr un fath ym mhob cartref yn lleihau nifer y ffrwydradau'n sylweddol bob wythnos.
Mae tantrymau'n gwanhau wrth i'r ymennydd aeddfedu ac wrth i blant gasglu geiriau ar gyfer yr hyn a deimlant. Dyna pam mae straeon yn help mor fawr: yn Dogavios, mae'r husky Pigúiça hithau'n cynhyrfu, yn ffrwydro, ac yn dysgu enwi'r hyn mae'n ei deimlo yn yr Ardd Hudol, heb bregeth ynghlwm. Mae darllen gyda'ch gilydd mewn eiliad dawel yn un o'r ffyrdd tyneraf o ddysgu beth i'w wneud pan ddaw dicter i'r golwg.
