Dyma un o sgyrsiau anoddaf rhianta, colli tad-cu neu fam-gu, anifail anwes teuluol, neu gwestiwn sy'n dod o unlle: «mam, wnaf i farw rhyw ddiwrnod?» Does dim sgript berffaith, ond mae yna egwyddorion sy'n gwneud y sgwrs hon yn dynerach ac yn fwy gonest, i chi a'ch plentyn fel ei gilydd.
Iaith onest yn ôl oedran
Hyd at 3 oed, dydy plant ddim eto'n deall marwolaeth fel rhywbeth parhaol, trafodwch y pwnc yn dawel, heb esboniadau hir. Rhwng 4 a 6 oed, mae dealltwriaeth yn dal yn «hudol»: efallai y meddyliant fod marwolaeth yn wrthdroadwy, neu hyd yn oed deimlo'n euog, gan gredu iddyn nhw ei achosi trwy ryw feddwl neu ffrae. Mae'n hanfodol dweud yn glir: «doedd hyn ddim yn fai ar unrhyw un.» O tua 7 oed ymlaen, mae plant yn deall marwolaeth fel rhywbeth parhaol a chyffredinol, a gallant ymdopi ag esboniadau mwy uniongyrchol.
Ymadroddion lliniarol i'w hosgoi
- «Aeth i gysgu» neu «mae'n gorffwys am byth», gall sbarduno ofn cysgu neu amser gwely.
- «Aeth ar daith», gall eich plentyn aros iddo ddychwelyd, ac mae'r teimlad o gael ei adael pan mae'n sylweddoli na fydd hynny'n digwydd yn llawer mwy poenus.
- «Cafodd salwch a bu farw», heb gyd-destun, gall wneud i blentyn ofni unrhyw annwyd cyffredin.
Mae'n well defnyddio geiriau uniongyrchol, syml: «stopiodd ei gorff weithio, a bu farw; mae hynny'n golygu na fydd yn anadlu, yn bwyta, na'n teimlo poen byth eto, ac ni fyddwn ni'n gallu ei weld eto, ond byddwn ni bob amser yn ei gofio.»
Gwnewch le i bob ymateb
Mae rhai plant yn crïo, mae eraill yn ymddangos yn ddifater ac yn mynd yn ôl i chwarae funudau'n ddiweddarach, mae'r ddau'n normal. Mae galar plant yn tueddu i ddod mewn «tonnau,» gan ddychwelyd wythnosau neu fisoedd yn ddiweddarach gyda chwestiynau newydd. Atebwch yn dawel bob tro y daw, hyd yn oed os mai'r un cwestiwn wedi'i ailadrodd ydyw.
Sut mae straeon yn helpu prosesu colled
Mae chwedlau sy'n trin cylchred bywyd yn dyner, y tymhorau'n newid, un blodyn yn gwywo tra bod un arall yn blodeuo yn yr Ardd Hudol lle mae Pigúiça'n byw, yn rhoi trosiadau diogel i blentyn feddwl am ffarwelio, heb orfod wynebu'r boen yn uniongyrchol bob tro.
Pryd i geisio cymorth proffesiynol
Os yw eich plentyn yn dangos arwyddion o alar hirfaith iawn, atchweliad datblygiadol sylweddol, neu euogrwydd parhaus, gall seicolegydd sy'n arbenigo mewn galar plentyndod gefnogi'r broses honno gydag offer penodol, dydy gofyn am y cymorth hwnnw ddim yn arwydd o wendid, mae'n fath o ofal.
