Mae'r geiriau "trefn i blant" yn dueddol o alw i gof siart wedi'i lamineiddio, trosglwyddiadau amserol, a theulu sy'n deffro'n canu. Does dim angen unrhyw un o'r rheiny. Yn ymarferol, mae trefn yn golygu'n syml y gall eich plentyn ragweld beth sy'n dod nesaf. Mae rhagweladwyedd yn tawelu plant am ei fod yn tynnu'r baich o negodi pob trosglwyddiad unigol o'r dydd.
Dechreuwch gydag angorau, nid amserau cloc
- Dewiswch dri phwynt sefydlog: fel arfer deffro, swper, ac amser gwely. Mae'r tri hynny'n gosod rhythm y dydd cyfan heb i chi reoli'r gweddill.
- Mae trefn yn bwysicach na hamseru: mae bath, swper, stori, gwely yn gweithio p'un a yw'n dechrau am 6:30 neu 7:45. Y drefn sy'n creu diogelwch.
- Defnyddiwch ddefodau byr fel signalau: mae'r un gân bob tro y caiff teganau eu cadw i ffwrdd yn dweud wrth y corff fod cyfnod yn dod i ben. Mae hynny'n atal mwy o strancio nag unrhyw rybudd llafar.
- Amddiffynnwch y ffenest ymdawelu: mae hanner awr heb sgriniau a golau isel yn gwneud mwy ar gyfer amser gwely nag unrhyw negodi wrth ddrws yr ystafell wely.
Ei wneud yn gynaliadwy
- Llai o gamau, gwell siawns: mae trefn pedwar cam yn cael ei dilyn. Mae trefn deuddeg cam yn cael ei gadael erbyn dydd Llun.
- Cynigiwch ddewisiadau o fewn y strwythur: mae pyjamas glas neu goch yn cadw'r cynllun yn gyfan wrth roi rhywfaint o reolaeth yn ôl iddyn nhw. Mae dewis cyfyngedig yn atal syndod o wrthdaro.
- Rhybuddiwch cyn trosglwyddiadau: mae pum munud yn rhagor, wedyn rydyn ni'n tacluso yn rhoi amser i'r ymennydd newid gêr. Mae plant yn newid gêr yn llawer arafach nag y byddai oedolion yn disgwyl.
- Lluniwch neu dynnwch lun o'r camau: ar gyfer y rhai sydd heb ddysgu darllen eto, mae rhes o luniau ar y wal yn gweithio'n well na dweud yr un neges atgoffa ddeg gwaith.
- Trefnwch y bore y noson cynt: dillad allan, bag wedi'i bacio, cinio wedi'i baratoi. Mae pum munud gyda'r nos yn arbed ugain munud o ruthro a straen yn y bore.
