Mae pob rhiant eisiau plentyn sy'n sylwi ar bobl eraill. Yr hyn nad oes neb yn ei grybwyll yw nad yw empathi'n tyfu o areithiau, mae'n cael ei adeiladu drwy ficro-eiliadau ailadroddus. Cyn tua chwech oed, mae'r ymennydd yn dal i frwydro i ddal safbwynt rhywun arall. Aeddfedu yw hynny, nid hunanoldeb. Yr hyn allwn ni ei wneud yw cynnig llawer o gyfleoedd i sylwi, teimlo a gweithredu dros rywun arall, heb ei droi'n fynnu moesol.
Arferion sy'n hyfforddi empathi
- Adroddwch emosiynau pobl eraill yn uchel: “Edrych ar y bachgen yna, mae'n crio. Beth rwyt ti'n meddwl ddigwyddodd?” Daw sylwi cyn gofalu.
- Chwaraewch dditectif wynebau: ar y stryd neu yn y parc, dyfalwch gyda'ch gilydd sut mae pobl yn teimlo yn ôl eu hwynebau a'u hosgo.
- Gofynnwch gwestiynau wrth ddarllen llyfrau: oedwch a gofyn, “sut rwyt ti'n meddwl roedd e'n teimlo pan ddigwyddodd hynny?”
- Rhowch swyddi gofalu: dyfrio'r blanhigyn, bwydo'r ci, dod â dŵr i frawd neu chwaer. Mae gofalu'n adeiladu'r cyhyr yn gyflymach na sgwrs.
- Cadarnhewch eu teimladau nhw'n gyntaf: mae gan blentyn sy'n teimlo dealltwriaeth gartref lawer mwy o allu i ddeall eraill. Dysgir empathi drwy ei dderbyn.
Ymadroddion sy'n helpu (a rhai nad ydynt)
- Yn lle “dywed sori nawr”: ceisiwch “edrych ar ei wyneb e. Sut rwyt ti'n meddwl mae'n teimlo?”
- Yn lle “rwyt ti'n hunanol”: ceisiwch “roedd Leo eisiau chwarae hefyd. Sut allwn ni ddatrys hyn?”
- Yn lle “paid â bod fel yna”: ceisiwch “beth rwyt ti'n meddwl fyddai'n ei helpu i deimlo'n well?”
- Ar ôl gweithred garedig: “Fe welaist ti ei bod hi'n drist a fe est ti draw. Roedd hynny wir yn bwysig iddi.” Mae enwi'r effaith yn well na “dyna neis.”
Beth i'w osgoi
- Gorfodi anwyldeb: mae mynnu cwtsh neu gusan yn dysgu ufudd-dod, nid ystyriaeth.
- Cywilyddio'n gyhoeddus: mae cywilydd yn cau plentyn i lawr ac yn rhwystro'r union feddwl rydych chi'n gofyn amdano.
- Disgwyl gormod ar gyfer yr oed: yn dair oed, mae rhannu'n wir anodd. Mynnwch lai a dangoswch fwy.
- Dysgu gyda geiriau'n unig: mae plant yn copïo sut rydych chi'n trin y gyrrwr danfon, y cymydog, eich partner. Eich ymddygiad chi yw'r cwricwlwm.
- Cyfnewidiwch rolau mewn chwarae dychmygol: “nawr ti yw'r meddyg a fi yw'r claf sy'n ofnus.” Mae sefyll yn esgidiau rhywun arall mewn chwarae dychmygol yn un o'r ymarferion empathi mwyaf effeithiol sydd ar gael ym mhlentyndod cynnar, ac mae plant yn gofyn i'w wneud eto.
- Sylwch pwy sy'n cael eu gadael allan: yn y parc, pwyntiwch at y plentyn sy'n eistedd ar ei ben ei hun a gofyn, “wyt ti'n meddwl roedd hi eisiau chwarae gyda ni?” Mae sylwi pwy sydd tu allan i'r grŵp yn sgil gymdeithasol a ddysgir drwy ailadrodd tyner.
Mae straeon yn llwybr byr pwerus, gan eu bod yn gosod plentyn ym mrest cymeriad arall heb unrhyw risg. Dyna'n union sy'n digwydd yn Dogavios: wrth ddilyn yr husky Pigúiça a'i ffrindiau drwy'r Ardd Hudol, mae plant yn teimlo cyn iddyn nhw farnu, a theimlo'n gyntaf yw sut mae empathi go iawn yn gwreiddio.
