Yn anaml iawn y bydd plant sy'n dioddef bwlio yn codi'r pwnc ohonynt eu hunain. Mae ofn dial, cywilydd, neu'r gred y bydd pethau'n «gwaethygu os dywedaf rywbeth» yn aml yn cadw plant yn dawel. Dyna pam mai sylwi ar newidiadau cynnil mewn ymddygiad yw un o'r arfau mwyaf grymus sydd gan riant.
Arwyddion ymddygiadol
Byddwch yn wyliadwrus am newidiadau sydyn mewn hwyliau, dicter heb reswm clir, tynnu'n ôl yn gymdeithasol yn annisgwyl, neu amharodrwydd i ymuno â gweithgareddau roedden nhw'n arfer eu mwynhau. Gall plentyn sy'n osgoi siarad am yr ysgol, neu'n rhoi atebion anarferol o fyr wrth gael ei holi, fod yn cuddio rhywbeth.
Arwyddion corfforol
- Dillad neu offer ysgol wedi'u rhwygo, yn fudr, neu'n cael eu «colli» yn aml
- Cleisiau neu grafiadau heb esboniad argyhoeddiadol
- Poenau bol neu ben cyson, yn enwedig cyn yr ysgol
- Newidiadau mewn archwaeth, yn enwedig o gwmpas amser cinio ysgol
Arwyddion cwsg a threfn
Mae trafferth cysgu, hunllefau aml, neu wrthwynebiad i amser gwely yn aml yn ymddangos cyn unrhyw ddatgeliad geiriol. Yn yr un modd, gall gofyn yn aml am gael colli'r ysgol, neu gymryd amser anarferol o hir i baratoi yn y bore, fod yn ffordd anuniongyrchol o osgoi amgylchedd sy'n peri gofid.
Newidiadau mewn ymddygiad digidol
Mewn plant hŷn, mae cuddio'u ffôn, poeni am hysbysiadau, neu roi'r gorau i gyfryngau cymdeithasol yn sydyn hefyd yn haeddu sylw, mae bwlio heddiw'n aml yn parhau ar-lein.
Sut i agor y sgwrs
Yn hytrach na gofyn yn uniongyrchol «ydy rhywun yn gas wrthot ti?», ceisiwch gwestiynau mwy agored fel «pwy wyt ti'n eistedd gydag ef amser cinio?» neu «oes unrhyw un yn yr ysgol sy'n gwneud iti deimlo'n ddrwg?». Mae eiliadau tawel, fel darllen stori cyn gwely, yn tueddu i greu mwy o le i onestrwydd nag holi'n uniongyrchol wrth y bwrdd bwyd. Gall llyfr fel storïau Pigúiça, gyda'i themâu o gyfeillgarwch a pherthyn yn yr Ardd Hudol, hyd yn oed fod yn bont ysgafn i mewn i'r sgwrs honno.
Pryd i geisio cymorth
Os yw'r arwyddion yn parhau, mae'n werth siarad â'r ysgol ac, os oes angen, seicolegydd plant. Mae adnabod y peth yn gynnar yn gam cyntaf tuag at ddiogelu hunan-barch a diogelwch emosiynol eich plentyn.
