Mae'r awyr yn tywyllu, mae'r glec daran gyntaf yn taro, ac mae eich plentyn eisoes yn rhedeg i'ch breichiau, yn crïo. Cyn i chi feddwl «mae hi'n gorwneud pethau,» gwybyddwch hyn: mae'r ymateb hwnnw'n fiolegol, nid yn ddewis. Mae synau uchel, sydyn yn sbarduno ymateb dychryn y corff, yr un mecanwaith sy'n gwneud i unrhyw un neidio wrth sŵn annisgwyl, ond mewn plant ifanc, mae'r system sy'n diffodd y larwm eto'n aeddfedu.
Pam mae ofn taranau, tân gwyllt, a synau uchel mor gyffredin
Yn wahanol i naid o fraw un-tro, mae taranau'n tueddu i ailadrodd, yn annisgwyl ac y tu hwnt i reolaeth unrhyw un, tri chynhwysyn clasurol gorbryder. Ychwanegwch y ffaith nad yw plentyn eto'n deall achos ffisegol y sŵn, ac mae'r ofn yn gwneud synnwyr perffaith.
Sgriptiau cysuro ar gyfer y foment
- Dilyswch cyn esbonio. «Roedd hwnna'n un uchel iawn, fe deimlais i o hefyd» cyn unrhyw «ond dyw e ddim yn beryglus.»
- Cynigiwch eich corff fel hafan ddiogel. Cwtsh cadarn, eich glin, neu ei lapio mewn blanced, mae pwysau tyner yn helpu'r system nerfol i setlo.
- Rhowch waith i'w glustiau. Mae canu cân gyfarwydd neu gyfrif «un aligator, dau aligator» rhwng y fflach a'r daran yn rhoi rhywbeth pendant iddo'i wneud yn hytrach na dim ond aros am y glec nesaf.
Trowch ofn yn ddealltwriaeth gyda gemau
Esboniwch, yn syml, mai taranau yw «sŵn cymylau'n taro yn erbyn ei gilydd yn uchel,» neu fersiwn wyddonol symlach («aer yn twymo ac yn oeri'n gyflym iawn»), yn dibynnu ar oedran. Mae cyfrif y bwlch rhwng mellten a tharan fel gêm, «faint o amser cyn i ni glywed y glec y tro yma?», yn rhoi ymdeimlad o ragweladwyedd i'ch plentyn dros rywbeth a deimlai'n anhrefnus.
Mae straeon yn helpu rhoi enw ar yr ofn
Mae darllen, ar ddiwrnod tawel (nid yn ystod y storm), stori am gymeriad yn wynebu sŵn brawychus, fel Pigúiça yn cuddio o dan ddeilen fawr yn ystod glaw trwm yn yr Ardd Hudol ac yn darganfod ei fod yn pasio, yn rhoi sgript feddyliol i'ch plentyn estyn amdani yn ystod y storm nesaf.
Pryd i geisio cymorth
Os yw'r ofn yn achosi panig eithafol, yn parhau ymhell ar ôl i'r sŵn stopio, neu'n arwain eich plentyn i osgoi gweithgareddau normal oherwydd ofn stormydd, mae'n werth siarad â'ch pediatregydd am strategaethau ychwanegol.
