Os ydych chi'n gorffen y rhan fwyaf o ddyddiau yn teimlo eich bod prin wedi gweld eich plentyn, cymerwch anadl. Mae'r euogrwydd hwnnw bron yn gyffredinol, ac bron bob amser yn annheg. Dyw plant ddim yn mesur cariad mewn oriau. Maen nhw'n ei fesur mewn eiliadau pan oedden nhw'n teimlo mai nhw oedd y peth mwyaf diddorol yn eich byd. Mae hynny'n ffitio o fewn deg munud.
Beth sy'n cyfrif fel amser ansawdd go iawn
- Sylw heb sgriniau: mae deg munud gyda'ch ffôn mewn ystafell arall yn well na dwy awr ohonoch chi wedi'ch rhannu rhwng eich plentyn a'ch hysbysiadau. Mae plant yn teimlo'r gwahaniaeth ar unwaith.
- Gadewch iddyn nhw arwain: gofynnwch beth maen nhw eisiau ei wneud a dilynwch eu cyfarwyddyd, hyd yn oed pan fo'n ailadroddus neu'n gwneud dim synnwyr. Bod yr un sy'n dewis yw'r hyn sy'n gwneud i blentyn deimlo ei fod yn cael sylw.
- Enwch yr eiliad: mae dweud "dyma ein hamser ni nawr" yn troi munudau cyffredin yn rhywbeth y gall plentyn ei adnabod, edrych ymlaen ato, a'i gofio.
- Agosrwydd corfforol: glin, llaw yn eu gwallt, traed yn cyffwrdd ar y soffa. Mae'r corff yn ymdawelu cyn i'r sgwrs ddechrau hyd yn oed.
- Ailadrodd y gêm ddiflas: yr un stori, yr un gêm am yr ugeinfed tro. Dyna'n union sy'n gwneud i blentyn deimlo'n ddiogel.
Ble mae'n ffitio mewn diwrnod go iawn
- Y siwrnai i'r ysgol: mae'r daith gerdded neu'r car i'r ysgol yn un o'r llefydd gorau i siarad, yn union am nad oes rhaid i unrhyw un edrych i lygaid ei gilydd. Mae plant yn agor eu calonnau'n haws o'r ochr.
- Amser bath: mae'n digwydd yn barod bob dydd. Mae ei droi'n chwarae yn costio dim munud ychwanegol.
- Y pum munud cyn cysgu: dyma pryd mae plant yn dweud fwyaf am sut deimlodd eu diwrnod go iawn. Gwrandewch heb gywiro.
- Gwaith tŷ gyda'ch gilydd: plygu dillad, cadw'r siopa, dyfrio planhigion. Mae gwneud rhywbeth ochr yn ochr yn gysylltiad, nid amser wedi'i wastraffu.
- Yn y gegin: mae stôl wrth eich ochr wrth i chi gogini swper yn troi tasg ddyletswydd yn ugain munud o gwmni.
Y pethau y gallwch chi roi'r gorau i boeni amdanyn nhw
- Teithiau drud: dyw parc thema ddim yn creu mwy o gwlwm na phrynhawn o does chwarae wrth fwrdd y gegin.
- Gwneud hyn bob dydd unigol: mae dyddiau lle mai'r cyfan y gallwch chi ei reoli yw nos da yn dal i gyfrif. Adeiledir cysylltiad ar y cyfartaledd, nid ar unrhyw ddiwrnod penodol.
- Cymharu: mae gan y teulu yn y fideo yna amserlen wahanol, cefnogaeth wahanol, a chamera. Mae gennych chi eich bywyd go iawn, ac mae hynny'n ddigon.
- Teimlo'n euog drwy'r amser: mae euogrwydd yn bwyta egni a fyddai'n mynd yn llawer pellach pe baech chi'n ei dreulio'n chwarae am bum munud ar lawr yr ystafell fyw.
Dechreuwch yn fach: dewiswch un eiliad sefydlog yn y dydd a'i hamddiffyn fel cyfarfod gwaith. Mae llawer o deuluoedd yn dewis darllen amser gwely am ei fod yn ffitio o fewn deg munud ac yn cau'r dydd yn dawel. Dyna sut mae llawer o rieni'n defnyddio Dogavios, stori Pigúiça yr husky yn yr Ardd Hudol: un stori fer, un cwtsh, ac mae'ch plentyn yn syrthio i gysgu'n teimlo fel petaen nhw wedi cael eich holl sylw am ran o'r dydd. Mae hynny'n ddigon.
