子供に自分で着替えを教えるには、服を見える場所に置き、着やすいものから始め、毎日同じ順番にして、挑戦する時間を十分にあげることです。2〜6歳のあいだに、ほとんどの子が全部おまかせの状態から、自分でほぼ着替えられるようになります。ペースは子供によってちがいます。

この記事では、7つの実践ステップ、年齢ごとの目安、着やすい服の選び方、着替えを遊びに変える歌のチャレンジを紹介します。

年齢ごとの目安

着替えにはバランス感覚、手足の協調、前と後ろの理解が必要です。これらは少しずつ育つので、求める前に、期待のレベルを調整しましょう。

2〜3歳: くつしたやゆるいズボンをぬぐ、手伝ってもらいながらシャツに腕を通す、くつをはいてみる。前と後ろはまだまちがえますが、それでだいじょうぶです。
4〜5歳: ほとんどの服を着る、ファスナーの先が入っていれば上げる、大きなボタンをとめる。小さなボタンとくつひもは、まだ手伝いが必要です。
6歳: ほぼ全部自分で着替えて、その日の服を選び、むずかしいホックなどの細かいところだけ助けを求めます。

どの服でも子供がすぐにイライラするなら、ひとつ前の段階に戻って、数週間はもう少し手伝いましょう。子供にはそれぞれの時間があります。

着やすい服で大きく変わる

むずかしさの多くは、子供ではなく服から来ています。ウエストがゴムのズボン、えりぐりがゆったりしたシャツ、やわらかくてのびる生地を選びましょう。小さなボタンやむずかしいホック、ベルトは、あわてなくていい休日に使います。

タグが後ろにあったり、プリントが前にあったりすると、正しい向きがわかりやすくなります。くつは、マジックテープが最初にぴったりです。準備ができたら、くつひもの結び方の教え方もぜひ読んでみてください。

自分で着替えを教える7ステップ

7つのステップを順番に進めます。前のステップが楽にできるようになってから次へ進みましょう。数週間かかってもかまいません。

前の晩に服をそろえる。 着る順番に重ねて、たたんだ服を山や椅子の上に置いておきます。朝は何も決めずに、始めるだけです。
服を手のとどく場所に置く。 低いひきだしや、子供の背の高さのハンガーがあると、自分でできる気持ちが育ちます。とどけば、やってみます。
毎日同じ順番にする。 たとえば、下着、くつした、ズボン、シャツ、上着、くつの順です。くり返しが習慣になり、習慣がすべてを速くします。
着やすいものから始める。 くつした、ゴムのズボン、ゆるいシャツが最初です。ファスナー、ボタン、くつひもは、ほかのことがしっかりしてからにします。
前と後ろの見つけ方を教える。 かんたんなコツは、タグは後ろ、プリントは前です。正しい向きを見つけるゲームにしてもかまいません。
最後のひと息だけ手伝う。 あと少しのところで、シャツを頭からぬくなど、むずかしい部分だけ仕上げます。少しずつ、毎週ひとつ多くできるようになります。
できたことをお祝いする。 最終結果だけでなく、やったことをほめましょう。うしろまえのシャツも、自分で着たシャツです。

チャレンジ:歌と着替え

ゲームがあると、着替えは遊びになります。短い童謡を選んで、「歌が終わるまでに着替えられるかな?」と聞いてみましょう。「着替えられるかな」の前に、子供の名前を入れて笑わせます。

音楽が終わったら、いっしょに確認して、拍手とハグをします。最初は長い歌から始め、慣れてきたら短い歌にしていきましょう。チャレンジの相手は歌で、きょうだいや大人ではありません。もしシャツが裏返しでも、完璧さではなく、かかった時間をお祝いしてあげましょう。

そのあとのごほうびは、ものではなく、いっしょに過ごす時間にしましょう。Dogaviosの子供向けの歌をいっしょに聞いたり、無料で印刷できるぬりえを選んだりするのがおすすめです。

うまくいく根気とほめ方

いちばんの秘訣は、急がないことです。着替えはむずかしい動きの組み合わせで、子供は成功するまでに何度もまちがえます。服を取って着せてしまうかわりに、深呼吸して数分待ちましょう。大人が手を出すたびに、子供は「自分にはできない」と感じてしまいます。

ほめるときは、具体的に伝えます。「えらいね」ではなく、「自分でシャツの前を見つけたのがよかったよ」と言います。何をくり返せばいいのか、子供にわかります。がんばりも認めましょう。「もう一回やってみたね。勇気があるね」です。

練習は、遅刻しそうな朝ではなく、時間に余裕のあるときにします。朝に10分早く起きるか、おだやかな休日に練習するほうが、急いで急かすよりずっと効果があります。

やさしい例:Pigúiça

お話の中で、青い目の子犬ハスキーのPigúiçaも、友だちのFofuxoと魔法の庭で遊ぶ前に、自分で準備をします。まちがえてもまたやってみて、一歩進むたびにお祝いして、あわてません。

会話でも使えます。「Pigúiçaは、最初の一回であきらめなかったよ。もう一回やってみようか」。子供は大好きなキャラクターをまねしたいので、命令されていると感じずにすみます。

よくあるじゃまなまちがい

最初のまちがいは、急いで練習することです。学校に遅れそうな朝には、だれも何も学べません。練習は落ち着いた時間にしましょう。

2つ目は、子供が着た服を直してやり直させることです。がんばりが認められなかったと感じます。結果を受け入れて、必要な部分だけを直します。

3つ目は、選択肢が多すぎることです。服は2つで十分で、クローゼットの前でのけんかも防げます。

4つ目は、ほかの子供と比べることです。子供はそれぞれのペースで学ぶので、比べるとやる気を失うだけです。

よくある質問

何歳から自分で着替えられるようになりますか?

2歳ごろから、服をぬいだり、そでに腕を通したりし始める子が多いです。4〜6歳になると、ほとんどの子がほぼ自分で着替えられます。大切なのは、子供のペースを尊重し、着やすい服を用意して、挑戦する時間をあげることです。

合わない服を着たがったらどうしますか?

寒すぎたり暑すぎたりする危険がなければ、やらせてあげましょう。自分で服を選ぶことは、誇りと自立につながります。天気に合う服を2つ出して、組み合わせがおかしくても結果を受け入れます。

どうしても着替えたがらないときは?

ぶつかるのはやめましょう。歌のゲームにして、2つの服から選ばせ、前の晩に全部そろえておけば、急ぐ必要もなくなります。自分で選べると感じると、いやがる気持ちは小さくなります。それでも続くなら、数週間待ってからもう一度挑戦しましょう。

子供が自分で着替えられるようになる教え方:7ステップ

次の冒険を、親子で過ごすひとときに。