Sammutat valon, annat hyvänyönsuukon, ja kolmen sekunnin päästä kuuluu huuto. Kaapissa on jotain. Jos olet jo yrittänyt selittää, etteivät hirviöt ole todellisia, ja huomannut sen tehoavan täysin nolla, se johtuu siitä, että lapsen pimeänpelko ei ole järkeilyongelma. Se on turvallisuusongelma, ja sitä pitää käsitellä sellaisena.
Miksi tämä pelko ilmenee
Se ilmenee yleensä kahden ja kuuden ikävuoden välillä, ja kyse on kehitysvaiheesta, ei heikkoudesta. Tässä vaiheessa mielikuvitus räjähtää, mutta kyky erottaa todellinen kuvitellusta on vielä kesken. Pimeässä aivot menettävät ne visuaaliset vihjeet, jotka vahvistavat huoneen olevan muuttumaton, ja mielikuvitus täyttää aukon. Siksi väittely siitä, onko hirviö olemassa, ei koskaan toimi: lapselle pelko on todellinen, vaikka hirviö ei olisikaan.
Mitä tehdä jo tänä iltana
- Vahvista tunne ennen ratkaisua: aloita sanomalla, tiedän että pelottaa, ja olen tässä. Tunteen kieltäminen jättää lapsen yksin sen kanssa.
- Käytä lämmintä, himmeää valoa: keltainen tai punertava yövalo häiritsee unta huomattavasti vähemmän kuin valkoinen tai sinertävä valo. Pidä se poissa kasvojen edestä.
- Jätä ovi raolleen: kodin äänten kuuleminen muistuttaa jatkuvasti siitä, ettei lapsi ole yksin.
- Tarkastakaa huone yhdessä: kävelkää huoneen läpi, avatkaa kaappi, katsokaa sängyn alle. Tehkää se rauhallisesti ja arkisesti, ei koskaan kuin metsästysretkenä, jottei vaaran tunne vahvistu.
- Anna rohkeutta tukeva esine: pieni taskulamppu sängyn viereen, vartija-pehmolelu, vesisumutin jossa tippa laventelia ja nimeksi rohkeussuihke. Esineet antavat lapselle takaisin hallinnan tunteen.
Mikä auttaa pidemmällä aikavälillä
Akuutin tilanteen hoidon lisäksi muutamat säädöt vähentävät koko ilmiön esiintymistä.
- Tarkkaile päivän sisältöjä: pelottavat piirretyt, pelit ja keskustelut ruokkivat mielikuvia, jotka palaavat yöllä. Suodata varovasti, etenkin iltapäivällä.
- Leikkikää pimeällä valoisaan aikaan: taskulamppupiilosta, käsivarjot seinällä, peittolinnake. Tämä muuttaa pimeän tutuksi alueeksi.
- Anna lapsen kertoa pelon tarina: hirviön piirtäminen ja hupsun hatun antaminen sille vie kuvalta sen voiman.
- Käy tarkistamassa säännöllisin väliajoin: jos lapsi tarvitsee seuraa, palaa kahden minuutin, sitten viiden, sitten kymmenen minuutin päästä. Ennustettavuus rauhoittaa paremmin kuin koko yön vieressä makaaminen.
Ole kärsivällinen aikataulun suhteen. Tämä pelko yleensä hälvenee itsestään, mutta jos se kasvaa, estää unen joka ikinen yö tai ilmenee myös päiväsaikaan, kannattaa ottaa se puheeksi lastenlääkärin kanssa.
Tarinatkin auttavat, koska ne näyttävät hahmoja, jotka pelkäävät mutta jatkavat silti eteenpäin. Kirjassa Dogavios: Missä unelmat heräävät henkiin huskykoira Pigúiça kohtaa Taikapuutarhan tuntemattoman hiljaisella, tarttuvalla rohkeudella, juuri sitä, mitä lapsi tarvitsee kuulla ennen silmien sulkemista.
