Oman lapsen surullisuuden näkeminen koskettaa jokaista vanhempaa syvästi. Ensimmäinen mieleen tuleva kysymys on yleensä: onko tämä normaalia, vai onko syytä huolestua? Oikeiden merkkien tunnistaminen auttaa reagoimaan rauhallisemmin ja vähemmällä syyllisyydellä.
Ohimenevä suru on normaalia
Lapsilla, kuten aikuisillakin, on huonoja päiviä. Turhautuminen lelusta, riita kaverin kanssa tai väsymys voi tuoda mukanaan surua, joka haihtuu muutamassa tunnissa tai päivässä. Tällainen suru tulee ja menee yleensä ilman merkittävää vaikutusta uneen, ruokahaluun tai leikkiin.
Merkit, jotka voivat viitata johonkin syvempään
Kiinnitä enemmän huomiota, jos suru kestää kaksi viikkoa tai kauemmin, tai jos siihen liittyy:
- Kiinnostuksen häviäminen aiemmin rakastetuista puuhista
- Muutoksia unessa tai ruokahalussa
- Epätavallista ärtyisyyttä, toistuvaa itkua ilman selvää syytä
- Vetäytymistä kavereista tai perheestä
- Toistuvia kielteisiä kommentteja itsestään
Nämä merkit eivät ole diagnoosi, ne kertovat vain siitä, että kannattaa puhua ammattilaiselle, esimerkiksi lastenlääkärille, ymmärtääkseen tilannetta paremmin.
Miten avata keskustelu tunteista
Pienillä lapsilla ei usein ole sanastoa nimetä tunteitaan. Avoimet kysymykset toimivat paremmin kuin »mikä on hätänä?», kokeile »tuntuuko kehosi tänään raskaalta?» tai »jos tämä suru olisi eläin, miltä se näyttäisi?». Myös hiljaa yhdessä istuminen, ilman kiirettä korjata mitään, on voimakas tapa tarjota lohtua.
Kirjat siltana keskusteluun
Kuvitetut tarinat auttavat lasta nimeämään tunteita hahmojen kautta. Kun luette yhdessä Taikapuutarhan pienestä huskynpennusta Piguiçasta ja hänen pienistä seikkailuistaan ja haasteistaan, se voi luontevasti avata tilaa kysyä »oletko koskaan tuntenut noin?», ilman painetta, lapsen omaan tahtiin.
Milloin hakea ammattiapua
Jos suru jatkuu, voimistuu tai siihen liittyy merkittäviä käytöksen muutoksia, puhu lastenlääkärillesi. Hän voi tarvittaessa ohjata lapsipsykologin puheille. Avun hakeminen ajoissa ei ole liioittelua, se on huolenpitoa, ja se yleensä tekee tien takaisin tasapainoon paljon sujuvammaksi.
