Zoek je welterusten berichtjes voor kinderen? Hier zijn 20 korte, lieve zinnen die je vanavond al kunt gebruiken: lees ze voor, schrijf ze op een briefje of zeg ze heel zacht in het oor voordat het licht uitgaat.

20 welterusten berichtjes voor kinderen

We hebben ze per moment gesorteerd. Kies de zin die bij jullie avond past en zet er gerust de naam van je kind in.

Om zacht te zeggen als het licht uitgaat

Welterusten, lieverd. De dag is voorbij en ik ben hier bij je.
Vandaag deed je je best, en dat is al heel veel. Nu is het tijd om uit te rusten.
De maan heeft haar lampje aangedaan, alleen om over jouw slaap te waken.
Doe je oogjes rustig dicht. Ik blijf nog even bij je.
Je wordt liefgehad precies zoals je bent. Welterusten.

Om voor te lezen, met Pigúiça en Fofuxo

Pigúiça heeft zich in haar mandje opgekruld en laat zeggen dat je mooi moet dromen.
Fofuxo heeft al zijn speelgoed opgeruimd en wenst je een heerlijk warme nacht.
In de Tovertuin doen de bloemen hun blaadjes langzaam dicht. Zullen we onze ogen ook dichtdoen?
De vuurvliegjes hebben hun lantaarntjes aangestoken om de weg naar je dromen te verlichten.
Morgen zijn er weer avonturen, maar vannacht is het alleen maar heerlijk slapen.

Om op een briefje te schrijven en onder het kussen te leggen

Ik kwam even langs om je een welterustenkusje te geven. Slaap lekker, schatje.
Droom iets waar je om moet lachen als je wakker wordt.
Ik ben zo trots op je. Tot morgenochtend!
In dit briefje zit een dikke knuffel. Hou hem maar vast en slaap lekker.
Als je wakker wordt, ben ik er. Nu is het tijd om te dromen.

Voor de moeilijke dagen

Vandaag was een lastige dag, maar morgen begint alles opnieuw, schoon en nieuw.
Als er een angstje komt, mag je me altijd roepen. Ik kom altijd.
Het is goed om te voelen wat je vandaag voelde. Ik begrijp het en ik ben bij je.
De zorgen blijven buiten de slaapkamer. Hier binnen is alleen liefde.
Je hoeft nu niets op te lossen. Haal maar diep adem en rust uit.

Praat rustig, met een zachte stem, en laat na elke zin een stilte vallen. Een kind voelt de toon eerder dan de woorden, en juist die rustige toon nodigt het lichaam uit om te vertragen.

Een korte routine in 3 stappen

Laat het bericht beter werken door altijd dezelfde volgorde aan te houden. Eerst doe je het felle licht uit en zet je een zacht lampje aan. Dan ga je op de rand van het bed zitten en lees of zeg je het gekozen bericht. Tot slot geef je een knuffel, zeg je jullie vaste afscheidszin (die mag elke avond dezelfde zijn) en loop je zonder haast weg. Door de herhaling leert het kind dat na die woorden de slaap komt.

Zo kies je het juiste bericht

Er bestaat geen perfecte zin, alleen de zin die bij die dag past. Als je kind onrustig thuiskwam, kies dan de rustigste en kortste. Als er iets vervelends op school gebeurde, helpen de berichtjes voor moeilijke dagen om te laten zien dat je aan zijn kant staat.

Gebruik bij kinderen van 3 tot 4 jaar hele korte zinnen en zeg vaak hun naam. Van 5 tot 6 jaar kun je al personages noemen en verzinnen wat zij 's nachts doen. Tussen 7 en 8 jaar lezen veel kinderen het briefje graag zelf, dus leg elke dag een nieuw neer, soms met een tekening.

Laat je kind meedoen

Laat je kind het bericht van de avond kiezen uit twee opties. Of verzin samen een zin. Als het kind meedoet, wordt het ritueel van hem of haar, en is het veel makkelijker om het elke dag vol te houden, ook op drukke dagen.

Na het bericht: verhaal, liedje en tekening

Is er nog energie over, dan sluit een kort verhaal het moment mooi af. Op de pagina met verhaaltjes voor het slapengaan vind je gratis verhalen in meerdere talen, in een paar minuten voor te lezen.

Een zacht liedje bij gedempt licht past ook goed: bekijk de kinderliedjes. En overdag maakt tekenen en kleuren het hoofd rustig: bij de kleurplaten staan gratis vellen om uit te printen. Wil je samen een geïllustreerd boek lezen, dan vertelt Dogavios over de avonturen van Pigúiça en Fofuxo in de Tovertuin.

Snelle tips voor bedtijd

Houd de kamer schemerig, zonder schermen en lawaai. Vermijd onderwerpen die opwinden, zoals een feestje of uitstapje van morgen, en bewaar terechtwijzingen voor een ander moment. 's Avonds mag alleen wat kalmeert. Als de slaap van je kind een probleem blijft dat niet verbetert, praat dan met de huisarts of de jeugdarts: hier gaat het alleen om liefde en routine.

Veelgestelde vragen

Vanaf welke leeftijd kan ik deze berichtjes gebruiken?

Al bij baby's, want een rustige stem kalmeert nu al. De eenvoudigste zinnen werken goed vanaf 2 of 3 jaar, en de langere vanaf 5.

Moet ik elke avond een ander bericht zeggen?

Nee. Sommige gezinnen herhalen graag elke avond dezelfde zin, als een geheim wachtwoord vol liefde. Anderen wisselen af. Het gaat om de rustige toon en het moment dat alleen van jullie is.

En als het kind nog een bericht wil?

Spreek van tevoren af: één bericht en één knuffel, en dan is het klaar. Vraagt het kind om meer, zeg dan lief dat de volgende tot morgen moet wachten. Zachte grenzen horen ook bij liefde.

20 welterusten berichtjes voor kinderen met liefde

Het volgende avontuur kan een moment samen zijn.