Þú slekkur ljósið, gefur góðanóttkoss, og þremur sekúndum síðar kemur kallið. Það er eitthvað í skápnum. Ef þú hefur þegar reynt að útskýra að skrímsli séu ekki til og séð það skila nákvæmlega engu, er það vegna þess að myrkfælni hjá börnum er ekki rökfræðilegt vandamál. Þetta er öryggisvandamál, og þannig þarf að meðhöndla það.
Af hverju þessi hræðsla kemur fram
Hún birtist yfirleitt milli tveggja og sex ára aldurs, og er eðlilegur þroskaáfangi frekar en veikleiki. Á þessu skeiði blómstrar ímyndunaraflið, en hæfileikinn til að greina raunveruleikann frá því ímyndaða er enn í mótun. Í myrkri missir heilinn þau sjónrænu vísbendingar sem staðfesta að herbergið sé óbreytt, og ímyndunaraflið fyllir upp í eyðuna. Þess vegna skilar það aldrei árangri að rökræða hvort skrímslið sé til eða ekki: fyrir barnið er hræðslan raunveruleg þótt skrímslið sé það ekki.
Hvað má gera strax í kvöld
- Viðurkenndu tilfinninguna áður en þú leysir vandann: byrjaðu á að segja ég veit að þú ert hrædd/ur, og ég er hérna. Að afneita tilfinningunni skilur barnið eftir eitt með hana.
- Notaðu hlýtt, dauft ljós: gult eða rauðleitt næturljós truflar svefninn mun minna en hvítt eða blátt ljós. Hafðu það fjarri andliti barnsins.
- Skildu hurðina eftir í hálfa gátt: að heyra líf heimilisins er stöðug áminning um að barnið sé ekki eitt.
- Farið saman yfir herbergið: gangið um herbergið, opnið skápinn, skoðið undir rúmið. Gerðu það rólega og eðlilega, aldrei eins og veiðiferð, svo þú styrkir ekki hugmyndina um hættu.
- Fáðu barninu hugrekkis-tól: lítinn vasaljós við rúmið, verndar-bangsa, vatnsúða með dropa af lavender endurnefndan hugrekkisúði. Hlutir gefa barninu aftur tilfinninguna um að hafa stjórn.
Hvað hjálpar yfir vikuna
Auk viðbragðsins strax, draga nokkrar breytingar úr því hversu oft þessi köst koma yfirleitt.
- Gættu að því sem barnið sér yfir daginn: hræðilegar teiknimyndir, leikir og samtöl fóðra myndir sem koma aftur á kvöldin. Síaðu vandlega, sérstaklega síðdegis.
- Leikið ykkur með myrkrið í dagsbirtu: felu- og finnaleikur með vasaljósi, handaskuggar á veggnum, teppakofi. Þetta breytir myrkrinu í kunnuglegt svæði.
- Láttu barnið segja sögu hræðslunnar: að teikna skrímslið og gefa því svo hlægilegan hatt tæmir myndina af krafti sínum.
- Kíktu inn með jöfnu millibili: ef barnið þarf félagsskap, komdu aftur eftir tvær mínútur, svo fimm, svo tíu. Fyrirsjáanleiki róar betur en að liggja við hlið barnsins alla nóttina.
Vertu þolinmóð/ur með tímann. Þessi hræðsla dofnar yfirleitt af sjálfu sér, en ef hún fer vaxandi, kemur í veg fyrir svefn á hverri einustu nóttu, eða birtist líka yfir daginn, er þess virði að ræða það við barnalækninn.
Sögur hjálpa líka, því þær sýna persónur sem eru hræddar en halda samt áfram. Í Dogavios: Þar sem draumar lifna við mætir húskíhundurinn Pigúiça hinu óþekkta í Töfragarðinum með rólegu, smitandi hugrekki, nákvæmlega það sem barn þarf að heyra áður en það lokar augunum.
