Hvert barn fæðist með ótta, og það er fullkomlega eðlilegt. Að kenna hugrekki þýðir ekki að þurrka út óttann, það þýðir að sýna að við getum tekið til bragðs jafnvel þegar hjartað slær ótt. Sem foreldri ert þú fyrsta sönnunin fyrir því að það sé hægt að vera hugrakkur.
Hugrekki er ekki fjarvera ótta
Fyrsta skrefið er að endurskilgreina hvað hugrekki þýðir. Það birtist einmitt þegar ótti er til staðar og barn velur að reyna samt. Útskýrðu að jafnvel hetjur finni fyrir fiðringi í maganum, og að það stöðvi þær aldrei frá því að taka til bragðs.
Hjálpaðu þeim að nefna tilfinningar sínar
Börn sem geta nefnt það sem þau finna ráða miklu betur við óþægindi. Spurðu rólega hvað sé að gerast innra með þeim og staðfestu tilfinninguna.
- Ég sé að þér finnst þú taugaóstyrk/ur, og það er í lagi að finna til þess.
- Hvað er líkaminn þinn að segja þér núna?
- Eigum við að taka djúpan andardrátt saman áður en við reynum?
Byggðu upp hugrekkisstiga
Stórar áskoranir minnka þegar þeim er skipt í þrep. Ef barnið þitt óttast að tjá sig skaltu byrja á því að láta það segja þér sögu, síðan fjölskyldunni, síðan vini. Hvert þrep sem það klífur verður að raunverulegum, áþreifanlegum sigri.
Vertu sjálf/ur fyrirmynd hugrekkis
Börnin þín fylgjast með hvernig þú bregst við óvæntum hlutum. Þegar þú viðurkennir áhyggjur og heldur samt áfram kennir þú meira en nokkur fyrirlestur gæti. Segðu það upphátt: ég var taugaóstyrk/ur, en ég ákvað að reyna.
Hrósaðu áreynslunni, ekki útkomunni
Að hrósa aðeins árangri kennir barni að forðast áhættu. Í staðinn skaltu fagna tilrauninni. Segðu þeim að þú sért stolt/ur af því að þau reyndu, jafnvel þegar hlutirnir ganga ekki fullkomlega upp. Þannig læra þau að gildið liggur í því að þora.
Notaðu sögur með hugrökkum persónum
Sögur eru örugg leið til að tala um ótta og hugrekki. Með því að fylgja persónu sem mætir hinu óþekkta æfir barn sitt eigið hugrekki án þrýstings. Og forðastu ofvernd: að leyfa þeim að leysa lítil vandamál sjálf byggir upp raunverulegt sjálfstraust.
Vertu þolinmóð/ur með bakslög
Að læra að vera hugrakkur er ekki bein lína, og dagar undanhalds eru hluti af leiðinni. Ef barnið þitt gat ekki klifið þessa rennibraut í dag er það í lagi, á morgun kemur nýtt tækifæri. Forðastu að bera barnið þitt saman við systkini eða bekkjarfélaga, því hvert og eitt hefur sinn eigin hraða. Það sem skiptir máli er stöðug hreyfing, hversu smá sem hún kann að vera. Bjóddu faðmlag á erfiðum augnablikum og minntu þau á að þú trúir á þau. Þetta traust foreldris virkar eins og ósýnilegt öryggisnet: þegar barn veit að það á sér stað til að snúa aftur til, finnst því frjálst að þora örlítið meira á hverjum degi.
Það er einmitt þess vegna sem við elskum að kynna Pigúiça, litla síberíska husky-hvolpinn úr Dogavios. Jafnvel þegar hún er örlítið hrædd kannar hún Töfragarðinn og uppgötvar að hugrekki vex með hverju skrefi. Börn geta lifað þetta ævintýri um vináttu, hugrekki og drauma í bókinni og í ókeypis vafraleiknum með Pigúiça í aðalhlutverki, án uppsetningar og á mörgum tungumálum. Blíð og töfrandi leið til að gróðursetja hugrekki í litlum hjörtum.
