Næsta ævintýri getur orðið stund saman.
Nú þegar þið hafið kynnst Pigúiça hér getið þið uppgötvað söguna á bak við heim hennar. Skoðið myndirnar, lesið upphafið og veljið bók til að lesa saman, blaðsíðu fyrir blaðsíðu.
Gátur um ávexti og grænmeti fyrir börn virka betur en nokkur ræða við matarborðið: barnið uppgötvar matinn í leik og kemur að borðinu forvitið. Hér eru 20 gátur með svörum í þremur þyngdarstigum, tilvaldar í hádegismatinn, í búðina eða á biðstofunni hjá lækninum.
Af hverju hjálpa gátur barninu að borða hollan mat
Þegar barnið reynir að finna út hvaða ávöxtur eða grænmeti leynist í gátunni, horfir það á matinn með nýjum augum. Hann er ekki lengur „þetta græna sem mér var sagt að borða“ heldur persóna í leiknum. Sú forvitni er góð fyrsta skref til að barnið fái áhuga á ávöxtum og grænmeti, án rifrilda og án mútna.
Lestu gátuna upphátt, bíddu eftir getgátu og sýndu helst matinn sjálfan. Gáturnar hér að neðan eru í röð eftir erfiðleikastigi. Fyrir fleiri gátur um önnur efni, kíktu líka á gátur fyrir börn með svörum.
Léttar gátur (3 til 5 ára)
- Ég er gul og bogin og apinn elskar að afhýða mig. Hver er ég? Banani.
- Ég er rautt, kringlótt og stökkt, og nornin í ævintýrinu bauð Mjallhvíti eitt af mér. Hvað er ég? Epli.
- Ég er appelsínugul, vex neðanjarðar og kanínan fagnar mér. Hver er ég? Gulrót.
- Ég er kringlótt og appelsínugul, og safinn minn passar vel með morgunmatnum. Hver er ég? Appelsína.
- Ég er rautt, með fræ að utan og fer dásamlega með rjóma. Hvað er ég? Jarðarber.
- Ég er græn að utan, rauð að innan og full af svörtum fræjum. Mér finnst gott í sólinni. Hver er ég? Vatnsmelóna.
- Ég er lítið og fjólublátt og vex í klösum sem hanga niður. Hvað er ég? Vínber.
Miðlungs gátur (5 til 7 ára)
- Ég er grænt og lít út eins og lítið tré. Hvað er ég? Spergilkál.
- Ég er rauður og kringlóttur, og fer í salatið og pastasósuna. Hver er ég? Tómatur.
- Ég er gulur, með kórónu úr oddhvössum laufum, sætur og súr. Hver er ég? Ananas.
- Ég er brúnn og loðinn að utan, grænn að innan með litla svarta punkta. Hver er ég? Kíví.
- Ég er græn, löng og stökk, og er skorin í sneiðar í salatið. Hver er ég? Agúrka.
- Ég er brún að utan, mjúk að innan og verð að kartöflumús eða frönskum. Hver er ég? Kartafla.
- Við búum saman í grænni skel, eins og kúlur í litlu rúmi. Hverjar erum við? Ertur.
Krefjandi gátur (6 til 8 ára)
- Ég er grænt að utan, mjúkt að innan, með stóran stein og verð að gvakamóle. Hvað er ég? Avókadó.
- Ég er stórt og appelsínugult, verð að ljóskeri á hrekkjavöku og að súpu á veturna. Hvað er ég? Grasker.
- Ég er fjólublátt, glansandi og aflangt, og er í lasagna og pottréttum. Hvað er ég? Eggaldin.
- Ég er með gullið hár og margar litlar gular tennur, og get breyst í popp. Hver er ég? Maís.
- Þegar þú sneiðir mig færðu tár í augun, en ég er ekki leiður. Hver er ég? Laukur.
- Ég er lítið og rautt, vex á tré, með stein, og tvö af mér verða að eyrnalokkum. Hvað er ég? Kirsuber.
Ráð til að leika sér án þrýstings við matarborðið
Leiktu áður en maturinn er borinn fram, í búðinni eða á meðan þú þværð ávöxtinn, og láttu gátuna aldrei vera skilyrði fyrir því að borða. Markmiðið er að skapa góða minningu um matinn, ekki að vinna keppni. Ef barnið vill ekki smakka í dag er það allt í lagi. Það hefur komist í kynni við matinn og það telst með. Með tímanum verður ávöxturinn sem var áður undarlegur kunnuglegur, og það sem er kunnuglegt er auðveldara að samþykkja. Endurtaktu uppáhaldsgáturnar á öðrum dögum, því endurtekningin kennir líka og veitir barninu öryggi.
Leyfðu barninu að vera sá sem spyr. Þegar það býr til sína eigin gátu þarf það að hugsa um liti, lögun og bragð matarins og lærir miklu meira. Biddu það að velja ávöxt úr skálinni og búa til gátu fyrir fjölskylduna. Svo er upplagt að breyta leiknum í teikningu: prentaðu síðu úr litasíðunum ókeypis og litið saman.
Til að halda gleðinni áfram eftir matinn bíða Pigúiça og Fofuxo í ókeypis leiknum, sem keyrir í vafranum, án skráningar og án auglýsinga. Mundu að vera alltaf hjá litlu barni á meðan það borðar og skera matinn í öruggar bita miðað við aldur.
Algengar spurningar
Frá hvaða aldri skilur barn þessar gátur?
Frá 3 ára aldri, með léttu gáturnar og hjálp fullorðins sem sýnir matinn. Milli 5 og 7 ára getur barnið oftast leyst miðlungs gáturnar sjálft, og þær krefjandi henta vel upp í 8 ára.
Hvað ef barnið giskar vitlaust eða vill ekki vera með?
Það er allt í lagi. Gefðu vísbendingu, eins og litinn eða hvar maturinn vex, og fagnaðu getgátunni. Ef það vill ekki leika núna, reyndu á öðrum degi. Þvingaður leikur missir gleðina og hjálpar barninu ekki að borða betur.
Má nota þessar gátur í skólanum eða í afmæli?
Já. Þær henta í kennslustofunni, í sameiginlegu nesti, í bílferðum og í barnaafmælum. Lestu þær upphátt og leyfðu börnunum að rétta upp hönd til að svara. Það má jafnvel setja upp litla keppni þar sem hvert rétt svar gefur öllum bekknum stig og enginn er skilinn eftir.
Næsta ævintýri getur orðið stund saman.
Nú þegar þið hafið kynnst Pigúiça hér getið þið uppgötvað söguna á bak við heim hennar. Skoðið myndirnar, lesið upphafið og veljið bók til að lesa saman, blaðsíðu fyrir blaðsíðu.
Næsta ævintýri getur orðið stund saman.
Nú þegar þið hafið kynnst Pigúiça hér getið þið uppgötvað söguna á bak við heim hennar. Skoðið myndirnar, lesið upphafið og veljið bók til að lesa saman, blaðsíðu fyrir blaðsíðu.
