Þetta er algeng sjón: barnið borðar eðlilega heima, en nestisboxið kemur nánast ósnert til baka úr skólanum. Áður en þú hefur áhyggjur, skaltu vita að þetta er ein algengasta hegðun bernskunnar, og hún hefur nánast alltaf áþreifanlega skýringu.
Algengustu ástæðurnar
- Yfirþyrmandi umhverfi: hávær, fjölmenn mötuneyti dreifa athygli barna sem eru viðkvæmari fyrir áreiti
- Of lítill tími: margir hádegismatartímar eru aðeins 15-20 mínútur, ekki nægur tími til að borða rólega
- Félagslegur kvíði: áhyggjur af því hjá hverjum eigi að sitja geta tekið burt matarlystina
- „Öðruvísi“ matur: áferð eða hitastig skólamatar getur verið öðruvísi en heimafyrir
- Leikur gengur fyrir: sum börn vilja frekar nota frítímann í leik en að borða
Hvað foreldrar geta gert
Sendu mat sem barnið þekkir og líkar við nú þegar, í minni skömmtum sem eru fljótlegir að borða, skorinn ávöxt, litlar samlokur eða ost í teningum. Forðastu umbúðir sem erfitt er að opna hjálparlaust. Að ræða við barnið, án dóms, um hvað það geti raunhæft borðað á þeim tíma sem er í boði hjálpar til við að setja raunhæfar væntingar.
Hvað kennarar geta hjálpað til við að fylgjast með
Biddu kennarann að fylgjast varlega með: borðar barnið eitt? Virðist það annars hugar? Er nægur tími? Þessar upplýsingar utan heimilis eru dýrmætar því foreldrar sjá ekki raunverulega hegðun í mötuneytinu.
Að byggja upp jákvæða venju heima
Styrktu gleðina af að borða heima með rólegum, óflýttum máltíðum án skjáa, þetta hjálpar barninu að tengja mat við ánægjulega stund, sem getur smám saman skilað sér yfir í skólann líka. Að lesa sögu fyrir máltíðir, eins og eitt af ævintýrum Pigúiça í Töfragarðinum, getur hjálpað til við að skapa mjúk umskipti frá leik yfir í borðið.
Hvenær á að leita faglegrar ráðgjafar
Ef matarneitunin er mikil, almenn (gerist líka heima), eða fylgir þyngdartapi, er mikilvægt að ræða við barnalækninn. Í flestum tilfellum er þetta þó tímabundið fyrirbæri tengt skólaumhverfinu frekar en víðtækara matarvandamál.
