Wenn du Kindern das Zähneputzen beibringen willst, mach aus den 2 Minuten ein Spiel: ein kurzes Lied, ein Timer aus vier „Mundvierteln“ und ein Sternchen-Plan, der mit Lob statt mit Süßigkeiten belohnt. Alles unten ist bereit für heute Abend.

Gutes Putzen ist eine Gewohnheit, und Gewohnheiten lernt man, indem man Dinge fröhlich wiederholt. Kinder von 3 bis 8 Jahren wollen keiner Uhr gehorchen, aber sie singen gern, machen Pigúiça nach und sammeln gern ein Sternchen.

Ein Zahnputzlied (zur Melodie von „Alle meine Entchen“)

Der Text ist original und hat 4 Strophen, für jeden Teil des Mundes eine. Jede Strophe dauert etwa 15 Sekunden. Singt jede Strophe zweimal hintereinander, dann dauert das Putzen genau 2 Minuten. Mehr Melodien für den Alltag findest du auf der Seite mit Kinderliedern.

Strophe 1, obere Zähne: Oben, ganz da oben, / putzen wir im Kreis, / links und rechts ganz sachte, / sauber und ganz weiß.

Strophe 2, untere Zähne: Unten geht es weiter, / auf und ab ganz fein, / Krümel müssen weichen, / Zähne, ihr seid rein.

Strophe 3, Vorderzähne: Vorne bei dem Lächeln / kreisen wir ganz klein, / sanfte Hand, sanfte Bürste, / so soll es sein.

Strophe 4, Backenzähne und Zunge: Hinten, ganz da hinten, / dann die Zunge, sacht, / ausspucken und lächeln, / hurra, gut gemacht!

Ein 2-Minuten-Timer ohne Uhr

Teile den Mund in 4 „Viertel“ zu je 30 Sekunden, so lange wie eine Strophe, zweimal gesungen. Vereinbart vorher: Die rechte Seite ist die Sonnenseite, die linke die Mondseite. Pigúiça zeigt den Weg:

Viertel 1, oben: Pigúiça putzt die oberen Zähne erst auf der Sonnenseite, dann auf der Mondseite, so als würde sie das Dach eines Hauses streichen.
Viertel 2, unten: Sie lässt die Bürste ganz langsam auf den unteren Zähnen auf und ab rutschen, wie auf einer Rutsche auf dem Spielplatz.
Viertel 3, vorne: Pigúiça malt kleine Kreise auf das Lächeln, während Fofuxo im Spiegel die Zähne zählt.
Viertel 4, hinten und Zunge: Sie putzt hinter den Zähnen, wo sich Essensreste gern verstecken, und streicht zum Schluss sanft über die Zunge.

Ist das vierte Viertel geschafft, sind auch die 2 Minuten um. Eine Uhr braucht es nicht.

Der Sternchen-Plan für die Woche

Du baust ihn in 5 Minuten und klebst ihn in Höhe deines Kindes an den Badezimmerspiegel:

Nimm ein Blatt Papier und zeichne 7 Spalten, eine für jeden Wochentag, mit dem Namen des Tages oben drüber.
Füge 2 Zeilen hinzu: eine mit einer Sonne für den Morgen und eine mit einem Mond für den Abend.
Nach jedem Zähneputzen malt oder klebt dein Kind ein Sternchen in das Kästchen.
Lobe mit konkreten Worten: „Du hast bis ganz nach hinten geputzt, super!“ Eine Umarmung ist mehr wert als eine Süßigkeit.
Am Ende der Woche feiert ihr zuckerfrei: die Gutenachtgeschichte aussuchen, auf den Spielplatz gehen oder ein Bild ausmalen.
Bleibt ein Kästchen leer, wird nicht geschimpft. Eine neue Woche beginnt, mit ganz neuen Sternchen.

Warum man nach dem Essen putzt

Nach dem Essen bleiben Essensreste zwischen den Zähnen und am Zahnfleisch hängen. Zähneputzen entfernt sie, bevor sie den kleinen Zähnen schaden können. Wenn ihr nicht nach jeder Mahlzeit putzen könnt, sind morgens und abends das Minimum, und das Putzen am Abend darf nie ausfallen, weil der Mund im Schlaf weniger Speichel bildet. Hat dein Kind Saft oder etwas sehr Saures getrunken, hilft sofort ein Schluck Wasser, und die Bürste darf noch ein wenig warten. Mehr zum Thema Süßes findest du im Beitrag über Zucker und Verhalten bei Kindern.

Wie viel Zahnpasta, und bis wann Erwachsene helfen

3 bis 4 Jahre: Bis zum Alter von 3 Jahren reicht ein Hauch in der Größe eines Reiskorns, ab 3 Jahren erbsengroß. Der Erwachsene putzt, und danach darf das Kind die Bürste zum Üben halten.
5 bis 6 Jahre: eine erbsengroße Menge. Das Kind putzt zum Lied mit, und der Erwachsene putzt nach, vor allem die hinteren Zähne.
7 bis 8 Jahre: Das Kind putzt allein, und der Erwachsene kontrolliert am Ende. In diesem Alter kann die Hilfe mit der Hand aufhören.

Bring deinem Kind bei, den Schaum auszuspucken. Frag in der Zahnarztpraxis, welche Zahnpasta für das Alter deines Kindes am besten ist.

Was tun, wenn dein Kind sich weigert

Verweigern ist normal und geht vorbei. Keine Strafen, keine Drohungen, kein Beschämen: Das macht die Wutanfälle nur größer.

Biete Wahlmöglichkeiten an: die Farbe der Zahnbürste, den Geschmack der Zahnpasta, wer zuerst putzt.
Putzt gemeinsam vor dem Spiegel. Kinder machen nach, was sie sehen.
Putze zuerst die Zähne eines Teddys oder die von Fofuxo.
Haltet jeden Tag die gleiche Uhrzeit ein, damit es zur Routine wird.
Wenn die Angst dem Zahnarzt gilt, lies wenn ein Kind Angst vor dem Zahnarzt hat.

Wenn die Weigerung wochenlang anhält oder dein Kind über Schmerzen klagt, sprich mit der Zahnärztin oder dem Zahnarzt.

Häufige Fragen

Ab welchem Alter können Kinder allein Zähne putzen?

Mit etwa 7 bis 8 Jahren klappt es, aber ein Erwachsener kontrolliert noch, vor allem die hinteren Zähne.

Wie lange sollen Kinder Zähne putzen?

2 Minuten, zweimal am Tag. Das Lied und der Vier-Viertel-Timer machen es leicht, diese Zeit zu erreichen.

Was, wenn mein Kind etwas Zahnpasta verschluckt?

Bei der richtigen Menge (ein Reiskorn oder eine Erbse) ist ein bisschen Verschlucktes aus Versehen zu erwarten. Schluckt dein Kind viel davon, ruf die Kinderärztin oder den Kinderarzt an.

Kindern Zähne putzen beibringen: Lied und Spiel

Das nächste Abenteuer kann gemeinsame Zeit werden.