Det finnes en grusom myte i foreldreskap: at et veloppdratt barn ikke blir frustrert. Det er faktisk motsatt, frustrasjon er selve treningsøkten. Hvert «nei», hver puslebrikke som ikke vil passe, hvert tap i memory er en ny styrkeøvelse for følelsene. Din jobb er ikke å skåne barnet for frustrasjon, og den er heller ikke å overlate det alene i den. Det er å bli hos barnet mens det lærer å bevege seg gjennom ubehaget.
Før: legg til rette
- La barnet prøve lenger: tell til ti før du griper inn. Voksnes utålmodighet stjeler stille og rolig læringen.
- Tilby hjelp i lag: først «vil du at jeg holder den?», så «vil du at jeg viser deg?», og først deretter «vil du at jeg gjør det?».
- Sett navn på ubehaget på forhånd: før et spill, si «noen kommer til å vinne og noen kommer til å tape, og å tape føles ekkelt i brystet».
- Ikke la dem alltid vinne: å tape av og til hjemme, med støtte, er langt billigere enn å tape for første gang som åtteåring foran klassekamerater.
Underveis: hva du kan si i det vanskelige øyeblikket
- Sett navn på det uten å bagatellisere: «Det er frustrerende. Du prøvde så mange ganger, og det fungerte fortsatt ikke.» Hopp over «det er ikke så farlig».
- Motstå trangen til å fikse: trangen til å fullføre tegningen eller klikke brikken på plass er sterk. Bli i nærheten og bare vær der.
- Tilby en pause, ikke en redning: «Vil du ta en pause og komme tilbake til den? Vi kan prøve igjen om litt.»
- Gjør problemet mindre: «La oss bare gjøre det blå hjørnet nå.» Mindre biter gjenoppretter følelsen av at det er mulig.
- Del din egen feil: «Jeg brente risen i dag og ble virkelig irritert. Så tok jeg et pusterom og begynte på nytt.» Å høre en voksen mislykkes høyt normaliserer alt.
