Mange foreldre prøver å bygge selvfølelse med ros: «du er nydelig», «du er best», «for et geni». Intensjonen er fin, men resultatet blir gjerne skjørt. Solid selvfølelse kommer ikke av å høre at du er fantastisk. Den kommer av tre ting: å føle seg dyktig, å føle seg elsket akkurat som man er, og å føle at man hører til. Den gode nyheten er at alle tre kan bygges hjemme, uten en eneste motivasjonstale.
Bytt generell ros ut med konkret ros
- Beskriv hva du så: «Du brukte tre forskjellige blåfarger på himmelen» i stedet for «så fint!» Barnet ditt lærer at du faktisk så på det.
- Ros innsats og strategi: «Du fortsatte å prøve til det fungerte» bygger mer selvtillit enn «du er så flink».
- Legg merke til karakter, ikke bare talent: «Du fortalte sannheten selv om du visste det ville få konsekvenser.»
- Unngå sammenligninger: «bedre enn broren din» skaper selvverd som avhenger av at noen andre taper.
Gi ekte ansvar
Ingenting bygger selvtillit som å gjøre ekte ting som faktisk fungerer. Mestring er fundamentet.
- Oppgaver med synlig effekt: dekke bordet, vanne planter, plukke frukten i butikken.
- La feil stå: hvis sengen er ujevn, la den være ujevn. Å gjøre den om igjen foran barnet sier «du klarer det ikke».
- Lær bort i stedet for å gjøre det selv: femten minutter med å lære barnet å åpne flasken er verdt mer enn to år med å åpne den for det.
- Spør om barnets mening: «Hvilken vei skal vi gå?» Å bli spurt gjør at barnet føler seg som noen som teller.
