Wéineg Saache maachen esou vill Suerg wéi en volle Plack, deen all Dag zréckkënnt. Fir d'éischt: wielereg Iessverhalen ass extrem heefeg tëscht ee an sechs Joer, an et heescht net, datt Dir schlecht kacht oder falsch erzitt. Déi meescht Kanner passéieren eng Verweigerungsphase an iesse méi spéit erëm gutt. Dësen Artikel dréit ëm d'Routine an d'Ëmfeld, net ëm d'Ernärung: wat a wéivill Äert Kand iesse soll, ass eng Fro fir Äre Pediater oder en Diätist.
Fixt d'Ëmfeld ier Dir de Plack fixéiert
- Huelt den Drock ewech: insistéieren, verhandelen, en Dessert verspriechen an ofleeden verschlëmmert d'Verweigerung mat der Zäit. Bitt d'Iessen un a gitt weider.
- Verluecht d'Iesszäiten: deen Dag iwwer knabberen hëlt den Appetit fir d'Haaptiesszäiten. Zwou bis dräi Stonnen tëscht den Iessgeleeënheeten gëtt dem Honger eng Chance.
- Kuckt op d'Gedrénks virum Iessen: vill Flëssegkeet direkt virum Iessen fëllt e klengen Magen. Bewaart de gréissten Deel vum Waasser fir den Enn.
- Haalt d'Iesszäite kuerz: zwanzeg Minutten um Dësch geet duer. Et ze verlängeren, mécht aus dem Dësch e Plaz, deen Äert Kand vermeide wëllt.
- Deelt d'Rollen op: den Erwuessene entscheet wat a wéini servéiert gëtt; d'Kand entscheet wéivill dovun et ësst. Dës Opdeelung senkt d'Spannung bal direkt.
Strategien déi mat der Zäit funktionéieren
- Widderholl Exposition ouni Fuerderung: en Iessen brauch eventuell villes Kéiere um Plack ze erschéngen, ier et akzeptéiert gëtt. Et ophuelen ouni e Béier ze verlaangen, gehéiert zum Prozess.
- Bezéit si an d'Preparatioun mat an: wäschen, réieren, am Geschäft auswielen. Kanner déi matmaachen, probéieren normalerweis mat vill manner Widderstand.
- Servéiert Neies niewent Bekanntem: en neit Iessen niewent eppes wat si schonn gär hunn, senkt den Alarm an erhéicht d'Chance, datt si et probéieren.
- Iesst zesummen: Erwuessener a Geschwëster déiselwecht Saach iesse gesinn, ass ee vun de stäerkste Aflëss, an et kascht näischt.
- Kleng Portiounen: en volle Plack ass abschreckend. E bëssen servéieren a si froe loossen fir méi, gëtt d'Kontroll zréck un d'Kand.
- Erlaabt hinnen mam Iessen ze spillen: beréieren, richen a quetschen sinn normal Schrëtt viru probéieren, besonnesch bei Kanner, déi empfindlech op Texturen reagéieren.
Wéini professionell Hëllef siche
- Gewiichtsverloscht oder stagnéiert Wuesstum: dat verdéngt ëmmer eng pediatresch Evaluatioun, ouni ze waarden.
- Persistent oder ganz enk Verweigerung: wa d'Lëscht vun akzeptéierten Iesswueren ëmmer méi kleng gëtt, oder Äert Kand manner ewéi zéng bis fofzéng verschidde Saachen ësst.
- Wierken, Erbrieche, Pain oder Weinen beim Iessen: et kéint eng kierperlech oder sensorescher Ursaach hannendru sinn, déi ënnersicht muss ginn.
- Grousse Stress doheem: wann all Iessmoment e Konflikt gëtt, kann e pediateschen Diätist hëllefe fir d'Atmosphär nei ze setzen.
Am Alldag kënnt déi gréisst Erliichterung dovun, d'Iessen aus dem Rampeliicht ze huelen. Wann den Dësch ugespaant ass, stëtzt Iech op aner gutt Momenter zesumme wéi d'Liesen virum Schlofen. Eng kuerz Geschicht wéi Dogavios erënnert Äert Kand, datt zesumme mat Iech ze sinn keng Verhandlung ass, an dëst Sécherheetsgefill zeecht sech dacks och um Dësch.
