Konzentratioun ass keng Perséinlechkeetseegenschaft, et ass eng Fäegkeet, a wéi all Fäegkeet wiisst se mat Praxis a mat de richtege Konditiounen. Ier Dir zum Schluss kommt, datt Äert Kand einfach net konzentréiere kann, kontrolléiert dräi ganz konkret Saachen: wéi vill et geschlof huet, wéi vill Stimulatioun ronderëm et ass, an ob d'Aufgab fir säin Alter richteg dimensionéiert ass.
Réparéiert d'Basisen éischt
- Schlof ass d'Fundament vun allem: e Kand dat net genuch geschlof huet gëtt opgereet, net midd. Eng Woch mat enger hallwer Stonn méi fréi an d'Bett beweegt d'Konzentratioun méi wéi all Iwwung.
- Bewegung virum Sëtzen: zwanzeg Minutte lafen, sprangen oder Vëlo fueren virun enger Aufgab organiséiert de Kierper. Direkt vum Kanapee zum Aarbechtsblat geet ni gutt.
- Killt de Hannergrondskaméidi: en Televisioun deen leeft, deen keen ukuckt, drénkt trotzdem Opmierksamkeet. Rou, oder roueg Instrumentalmusek.
- Richteg dimensionéiert Aufgaben: als grouss Richtlinn, e puer Minutte konzentréiert Opmierksamkeet pro Joer Alter. Fënnef Joer, fënnef bis zéng Minutten. Keng starr Regel, mee et hält d'Erwaardungen realistesch.
Spiller, déi d'Opmierksamkeet trainéieren
- E liicht schwéieren Puzzel: ee dee Probéieren an Feeler brauch, net deen, deen et blannlénks zesummesetze kéint.
- Ënnerscheeder-sichen an Objeten-Sich: "fann alles blot am Raum an enger Minutt" trainéiert lueter visuellt Sichen.
- Freeze-Danz a Stopp-Lidder: plëtzlech ze stoppen trainéiert inhibitoresch Kontroll, d'Fäegkeet en Impuls zréckzehalen, d'Zwillingsfäegkeet vun der Konzentratioun.
- Gedächtnisspiller a Sequenzen: ufänken mat véier Puer a méi ginn. Klappt e Rhythmus a looss se en widderhuelen, laangsam méi laang.
- E Rezept mat méi Schrëtt kachen: véier Schrëtt forcéiert et e Ziel vum Ufank bis um Enn am Kapp ze halen.
- Liicht méi laang Virliesen: gitt eng Säit pro Woch dobäi. Et ass Training vun anhalender Opmierksamkeet, verkleed als Kuscheln.
