Ängschtlech Kanner soen selten „ech maachen mir Suergen“. Si soen et duerch hire Kierper an hiert Verhalen, dofir gëtt esou vill Kannerangscht als Widderspenstegkeet, Klammheet oder Faulheet gedeit. Angscht an Nervositéit gehéieren zu enger gesonder Entwécklung: Angscht virum Däischteren, viru Monster, virun engem Iwwernuechtungsbesuch, virum éischte Schoultag. Wat een am A behalen soll, ass d'Intensitéit, d'Dauer, a wéi vill et den Alldag stéiert.
Zeeche, déi dacks onbemierkt bleiwen
- Widderhuelend kierperlech Kloen: Bauch- oder Kappwéi, déi um Schoulmoien optauchen a wärend dem Weekend verschwannen.
- Widderholl Fro no Berouegung: „Du kënns mech och wierklech ofhuelen? A wann de vergiess?“, ëmmer erëm gefrot.
- Zesummebrëch bei Iwwergäng: déi Szen um Schoultor ass dacks Angscht, keng Widderspenstegkeet.
- Gestéierten Schlof: laang Zäit fir anzeschlofen, um 3 Auer nuets erwächen, an d'Bett man nom Méint dréchen ze sinn.
- Perfektionismus: raderéieren bis d'Blat rappt, wéinen wéinst klenge Feeler, sech weigeren Neies auszeprobéieren.
- Vermeiden: Fester, Sport oder Iwwernuechtungsbesich auslossen, Vermeiden ass den Ausweiszeeche vun der Angscht.
- Reizbarkeet: bei Kanner huet Angscht dacks d'Gesiicht vun der schlechter Laun.
- Onrou a schlecht Konzentratioun: de Kierper fickeleg, de Geescht anzwousch anescht.
- Extra Klammheet: net eleng an engem aneren Zëmmer sinn ze kënnen.
- Verännerungen um Appetit: spierbar manner iessen, oder ëmmer erëm knabberen.
Wéi Dir doheem reagéiert
- Validéiert éier Dir léist: „Et kléngt wéi wann däi Kierper Angscht huet. Dat ass wierklech onbequem.“ Ni soen „et gëtt keen Grond fir Angscht ze hunn“.
- Versprécht näischt Onméigleches: amplaz „et geschitt näischt Schlechts“, probéiert „egal wat geschitt, mir kréien et zesummen hin“.
- Gitt der Suerg en Numm: „Loosst eis déi kleng Stëmm den Här Suergemann nennen. Wat seet e grad?“ D'Externaliséieren gëtt d'Gefill vu Kontroll zréck.
- Ballon-Otemen: duerch d'Nues aginn an de Bauch fëllen, lues duerch de Mond erausloossen, sechs Mol.
- Nähert Iech a klenge Schrëtt: Vermeiden bréngt haut Erliichterung a muer méi Angscht. Baut kleng Schrëtt op a feiert jidderee vun hinnen.
- Virhersehbarkeet berouegt: geet den Enthlaf vu muer schonn den Owend virdrun duerch.
- Bemierkt Är eege Angscht: Kanner liesen den emotionalen Zoustand vun engem Erwuessene laang ier si d'Wierder verstinn. Wann Dir gespaant an d'Schoul gitt, schléisst hire Kierper op Gefor. E kuerzen, sécheren, laachenden Ofscheed vermëttelt Sécherheet vill besser wéi eng laang Erklärung.
Wéini en Expert kontaktéieren
Schwätzt mat Ärem Kannerarzt oder engem Kannerpsycholog, wa Symptomer wochelaang bestoen, Äert Kand sech weigert an d'Schoul ze goen, wa Gewiicht verluer geet, wa Schlof staark betraff ass, oder wa Kanner Aktivitéiten opginn, déi si mol gär haten. Näischt dovun ersetzt eng professionell Bewäertung, et hëlleft nëmmen, gutt ze beobachten an duerno mat nëtzlechen Notizen um Rendezvous unzekommen.
Iwwer Angscht ze schwätzen gëtt méi einfach, wa se eng Figur fir eist Kand als Éischt dréit. An Dogavios fillt sech d'Husky-Hondin Pigúiça och onsécher am Magesche Gaart, an d'Kanner, déi lauschteren, soen dacks selwer: „dat geschitt mir och.“ Heiansdo mëcht dee klengen Saz genau déi Gespréich op, op déi Dir gewaart hutt.
