E Kand vu 25 kg dat 5 kg um Réck dréit entsprécht engem Erwuessene vu 70 kg deen all Dag mat 14 kg op d'Aarbecht geet. Dofir widderhuelen d'Orthopeden d'10-Prozent-Regel: eng voll Täsch sollt net méi weien wéi den zéngten Deel vum Gewiicht vun deem deen se dréit.
Wéi ee weit (dauert 1 Minutt)
Buedzëmmerwo: weit d'Kand ouni Täsch, dann mat der fäerdeg gepaakter Méindesdäsch (deen schlëmmsten Dag). Den Ënnerscheed ass d'Zuel déi zielt. Iwwer 10 Prozent muss eppes eraus, iwwer 15 ass et dringend.
Packen a Schichten
- Direkt um Réck: dat Schwéierst (grouss Bicher). Gewiicht wäit vum Réck gëtt zu engem Hiewel géint d'Wirbelsail.
- Mëttler Schicht: Hefter a Fiederkëscht.
- Vir an an den Täschen: dat Liicht: Iessbox, Agenda.
- Ëmmer béid Réimen: eng Täsch iwwer enger Schëller verduebelt d'Laascht op enger Säit. Stellt d'Réimen esou datt de Buedem vun der Täsch op Hüfthéicht ophält.
D'Zeechen datt se ze schwéier ass
- D'Kand béit sech beim Goen no vir.
- Rout Spuren oder Wéi op de Schëlleren no der Schoul.
- Kloen iwwer Réck oder Hals an der Mëtt vun der Woch.
- Schwéier d'Täsch mat enger Hand ze hiewen.
Wat wierklech hëlleft
Rieds mam Enseignant iwwer wéi eng Bicher an der Schoul bleiwe kënnen. Wou et geet, deelt e Set Bicher tëscht doheem an der Schoul. A raumt d'Täsch all Owend zesummen aus, well d'Hallschent vum Gewiicht sinn normalerweis Saachen déi zënter Deeg do dobannen ongenotzt leien.
