Wann Äre Zäitplang net all Owend e Familljesoupé erlaabt, betruegt Dir keen. D'Fuerschung iwwer gemeinsam Iessen dréit ëm d'Frequenz, net d'Perfektioun, an eng Famill déi et schafft, sech zwee bis dräimol d'Woch zesummenzesëtzen, kritt schonn de gréissten Deel vun dëser Gewunnecht.
Wat den Dësch fir Kanner mécht
- Vokabulär a Gespréich: den Dësch ass wou Kanner Erwuessener natierlech schwätzen héieren. Et ass ee vun de räichste Sproochëmfelder am ganze Haus.
- Eng roueger Bezéiung mam Iessen: aner iessen ze gesinn, ouni Drock, ass eng vun den effektivsten Manéieren, wéi sech de Kandsappetit mat der Zäit erweidert.
- Zesummegehéiereg: um selwechte Sëtz um selwechten Dësch all Dag ze sëtzen, gëtt engem Kand e konkrete Gefill, Deel vun enger Grupp ze sinn.
- E fräien Zougang: Familljen déi an de fréie Jore mateneen iessen, fannen et normalerweis méi einfach, spéider ze schwätzen, wa Kanner erwuesse ginn a manner erzielen.
- Emotional Reguléierung: stoppen, sëtzen a lues iessen mëttes léiert de Kierper erofzefueren, dat gëllt fir Erwuessener genau ewéi fir d'Kanner.
Et an Äre richtege Wochenplang passen
- Wielt d'Iesse dat méiglech ass: wann d'Owesiessen net kloppt, notzt d'Frühstück oder de Samschdegsmëtteg. Et gëtt keen "richtegt" Iesse, just dat, wat Dir duerchhalen kënnt.
- Senkt de Menü-Standard: Sandwiche, opgewiermte Rescht, Eeër a Räis. De Wäert läit am Zesummesëtzen, net op der Plack.
- Bildschierm ewech, och Äre: en Handy um Dësch fänkt d'Gespréich unzestoppen, ier et ufänkt. Zwanzeg Bildschierm-fräi Minutten ass en realistescht Zil.
- Bezitt d'Kanner an d'Preparatioun mat an: den Dësch decken, Zalot wäschen, Servietten falen. Kanner déi hëllefen d'Iessen ze maachen, sëtzen sech méi gären hin.
- Batch-kachen: e Rezept sonndes verduebele bréngt Iech zwee roueg Wochendagsiessen, ouni datt owes um 9 Auer nach eng emol kacht gëtt.
Verhënnert datt den Dësch e Schlachtfeld gëtt
- Notzt d'Iesszäit net fir ze korrigéieren: Notten, Verhalen a Predigten vergëften d'Stëmmung. Bewaart dat fir en anere Moment vum Dag.
- Hutt eng Openingsfro: déi beschte an déi schlëmmste Saach vum Dag, oder eppes Witzegt wat geschitt ass. Konkret Froen kréien Äntwerten, allgemeng Froen kréien Stëllschweigen.
- Akzeptéiert kuerz Sëtzungen: kleng Kanner schaffen fofzéng bis zwanzeg Minutten. Si duerno goe loossen ass besser wéi ze insistéieren an et zu engem Sträit ze maachen.
- Loosst jiddereen sech selwer bedéngen: Schierele mëtterlaanscht an e Läffel an der Hand vun Ärem Kand reduzéiere quasi vun eleng d'Sträit iwwer Quantitéit.
Denkt och drun, datt gemeinsam Ritualer net beim Dësch ophale mussen. Vill Familljen fannen erausu, datt en Owesiessen zesummen an eng Bettzäitgeschicht als Paar funktionéieren: eent mécht d'Gespréich op, dat anert schléisst den Dag roueg of. E kuerze Liesmoment wéi Dogavios, mat der Piguica, dem Husky-Meedchen, um Magesche Gaart, passt gutt an dëse zweeten Slot a bréngt d'Gefill vu Famill bis zum Enn vum Owend.
