Það er grimm goðsögn í uppeldi: að vel upp alið barn upplifi ekki gremju. Það er í raun öfugt, gremja er æfingin sjálf. Hvert „nei,“ hvert púslustykki sem passar ekki, hvert tap í minnisspili er ein æfing í viðbót í tilfinningalegri styrktarþjálfun. Þitt hlutverk er ekki að forða barninu frá gremju, og ekki heldur að skilja það eitt eftir í henni. Það er að vera til staðar á meðan það lærir að komast í gegnum óþægindin.
Áður: undirbúðu sviðið
- Leyfðu þeim að reyna lengur: teldu upp í tíu áður en þú grípur inn í. Óþolinmæði fullorðinna stelur hljóðlega lærdómnum.
- Bjóddu hjálp í lögum: fyrst „viltu að ég haldi á því?“, svo „viltu að ég sýni þér?“, og aðeins þá „viltu að ég geri það?“
- Nefndu óþægindin fyrirfram: áður en leikur hefst, segðu „einhver mun vinna og einhver mun tapa, og að tapa er vont í brjóstinu.“
- Ekki alltaf láta þau vinna: að tapa stundum heima, með stuðningi, er mun ódýrara en að tapa í fyrsta sinn átta ára gömul/gamall fyrir framan bekkjarfélaga.
Á meðan: hvað á að segja á erfiðu stundinni
- Nefndu það án þess að gera lítið úr því: „Þetta er svo pirrandi. Þú reyndir svo oft og það gekk samt ekki.“ Sleppa „þetta er ekki stórmál.“
- Standist tilhneigingu til að laga: löngunin til að klára teikninguna eða smella stykkinu í er sterk. Vertu nálægt og vertu bara til staðar.
- Bjóddu hlé, ekki björgun: „Viltu taka hlé og koma aftur að þessu? Við getum reynt aftur eftir smástund.“
- Minnkaðu verkefnið: „Gerum bara bláa hornið í bili.“ Smærri hlutar endurheimta tilfinninguna um að þetta sé mögulegt.
- Deildu þínum eigin mistökum: „Ég brenndi hrísgrjónin í dag og varð mjög pirruð/pirraður. Svo andaði ég og byrjaði upp á nýtt.“ Að heyra fullorðinn mistakast upphátt gerir allt eðlilegt.
Eftir á: breyttu því í lærdóm
- Hrósaðu ferlinu, ekki útkomunni: „Þú reyndir þrjár mismunandi leiðir“ er betra en „þú ert svo klár/kær.“
- Notaðu orðið ennþá: „Þú kannt ekki að reima skóna ennþá.“ Eitt orð breytir mistökum í áfanga.
- Rifjaðu upp gamla sigra: „Manstu þegar hjólreiðar virtust ómögulegar?“
- Ekki verðlauna það að gráta ekki: í stað verðlauna fyrir að vera róleg/ur, viðurkenndu það: „þú varst sorgmædd/ur og hélst samt áfram.“
- Komið ykkur saman um varaplan fyrirfram: „ef turninn dettur, byggjum við hann aftur, það er ekki heimsendir.“ Að hafa varaplan nefndan fyrirfram minnkar verulega stærð sprengingarinnar þegar hlutirnir ganga í raun ekki eins og barnið vonaði.
Barn sem lærir að komast í gegnum gremju verður fullorðinn einstaklingur sem hættir ekki við fyrstu hindrun, og það er byggt upp í púslum, skóreimum og borðspilum. Sögur hjálpa mikið við þessa þjálfun: í Dogavios reynir Pigúiça, mistekst og reynir aftur í Töfragarðinum, þannig að barnið þitt fylgir persónu sem nær ekki tökum á hlutunum í fyrsta skipti. Að sjá það í sögu gerir það mun auðveldara að sætta sig við þegar það gerist hjá þeim sjálfum.
