Buscas mensaxes de boas noites para nenos? Aquí tes 20 frases curtas e agarimosas, listas para usar hoxe: para ler en voz alta, escribir nunha notiña ou dicir moi pertiño do oído antes de apagar a luz.

20 mensaxes de boas noites para nenos

Separámolas por tipo de momento. Escolle a que combine coa vosa noite e, se queres, cambia o nome polo do teu fillo ou filla.

Para dicir baixiño ao apagar a luz

Boas noites, meu amor. O día rematou e eu estou aquí ao teu carón.
Hoxe fixeches o teu mellor, e iso xa é moito. Agora toca descansar.
A lúa acendeu a súa lucecita só para coidar do teu sono.
Pecha os ollos aos poucos. Quedo un pouquiño máis contigo.
Quérote tal e como es. Boas noites.

Para ler en voz alta, coa Pigúiça e o Fofuxo

A Pigúiça xa se enroscou na súa cestiña e manda dicir que soñes moi bonito.
O Fofuxo gardou todos os xoguetes e desexa que durmas ben quentiño.
No Xardín Máxico, as flores pechan as pétalas pouco a pouco. Que tal pechar os ollos coma elas?
Os vagalumes acenderon as lanternas para alumear o camiño dos teus soños.
Mañá hai máis aventuras, pero esta noite é só de durmir ben.

Para escribir nunha notiña e deixar na almofada

Pasei por aquí para darche un bico de boas noites. Dorme ben, meu tesouro.
Soña con algo que che faga rir cando espertes.
Estou moi orgulloso de ti. Ata mañá pola mañá!
Esta notiña garda unha aperta ben forte. Só tes que agarrala e durmir.
Cando espertes, estarei aquí. Agora toca soñar.

Para os días difíciles

Hoxe foi un día complicado, pero mañá comeza de novo, limpo e novo.
Se che vén algún medo, chámame. Eu veño sempre.
Está ben sentir o que sentiches hoxe. Eu entendo e estou contigo.
Os problemas quedan fóra do cuarto. Aquí dentro só hai agarimo.
Non tes que resolver nada agora. Só respirar fondo e descansar.

Fala amodo, en voz baixa, e deixa un silencio despois de cada frase. O neno sente o ton antes de entender as palabras, e é o ton tranquilo o que invita ao corpo a baixar o ritmo.

Unha rutina curta de 3 pasos

Para que a mensaxe funcione mellor, repite sempre a mesma orde: primeiro, apaga a luz forte e acende unha luciña suave; segundo, séntate ao bordo da cama e le ou di a mensaxe escollida; terceiro, dálle unha aperta, repite a frase de despedida que tedes (pode ser sempre a mesma) e sae sen présa. A repetición ensina ao neno que, despois desas palabras, vén o sono.

Como escoller a mensaxe axeitada

Non existe a frase perfecta, existe a frase que vai co día de hoxe. Se o neno chegou axitado, mellor as máis lentas e curtas. Se pasou por algo desagradable na escola, as mensaxes dos días difíciles axudan a mostrar que estás do seu lado.

Con nenos de 3 a 4 anos, usa frases moi pequeniñas e repite o seu nome. Dos 5 aos 6, xa se poden nomear personaxes e imaxinar que fan pola noite. Entre os 7 e os 8 anos, a moitos gústalles ler a notiña sós, así que paga a pena deixar unha nova cada día, ás veces cun debuxo.

Deixa que o neno participe

Pídelle que escolla a mensaxe da noite entre dúas opcións. Ou inventade unha frase xuntos. Cando o neno participa, o ritual pasa a ser seu, e resulta moito máis fácil mantelo todos os días, mesmo nos axitados.

Despois da mensaxe: historia, música e debuxo

Se aínda sobra enerxía, unha historia curta pecha ben o momento. Na páxina de historias para durmir atoparás contos gratuítos, en varios idiomas, para ler en poucos minutos.

Unha música suave coa luz baixa tamén vai ben: mira as cancións infantís. E, durante o día, debuxar e pintar tranquiliza a cabeza: nos debuxos para colorear hai follas gratis para imprimir. Se queres unha historia ilustrada para ler xuntos, o libro Dogavios conta as aventuras da Pigúiça e do Fofuxo no Xardín Máxico.

Consellos rápidos para a hora de durmir

Mantén o cuarto con pouca luz, lonxe de pantallas e de ruído. Evita temas que axitan, como unha festa ou un paseo do día seguinte, e deixa as esixencias e as rifas para outro momento. Pola noite, só o que tranquiliza. Se o sono do teu fillo é un problema que non mellora, fala co pediatra: aquí falamos só de agarimo e rutina.

Preguntas frecuentes

Desde que idade podo usar estas mensaxes?

Desde bebé, porque unha voz tranquila xa acouga. As frases máis sinxelas funcionan ben a partir dos 2 ou 3 anos, e as máis longas, a partir dos 5.

Teño que dicir unha mensaxe diferente cada noite?

Non. A algunhas familias encántalles repetir sempre a mesma frase, como un contrasinal de agarimo. Outras alternan. O que importa é o ton tranquilo e o momento só voso.

E se o neno pide unha mensaxe máis?

Acordade antes: unha mensaxe e unha aperta, e listo. Se pide máis, di con dozura que a seguinte queda para mañá. Os límites suaves tamén forman parte do agarimo.

Mensaxes de boas noites para nenos: 20 frases

A próxima aventura pode ser un momento para compartir.