Ma tha biadh anns an taigh agad a' tachairt a-mhàin le tablaid a' ruith, chan eil thu leat fhèin idir, agus chan eil feum air ciont sam bith. Ach tha e fhiach a bhith a' tuigsinn carson a dh'fhaodadh sgrìnean aig àm bìdh a bhith ag obair na do aghaidh, agus mar a nì thu an t-atharrachadh gun a bhith a' tionndadh an dìnnear na sabaid.
Carson a bhios sgrìnean a' sgaradh cloinne bhon cholainn aca fhèin
Nuair a tha aire air sgrìn, bidh pàiste ag ithe air autopilot: a' cagnadh nas lugha, a' call comharran sàsachaidh, agus gu tric ag ithe ro luath no ro bheag. Tha rannsachadh gnìomh-giùlain air clann òga a' sealltainn gum bi clann le aire air sgrìn a' feuchainn nas lugha de bhiadh ùr, an rud dìreach eile ris an robh pàrantan an dùil, a' dol an aghaidh ithe fhaicilleach.
An cearcall eadar sgrìnean is ithe fhaicilleach
Bidh mòran phàrantan a' cleachdadh sgrìn mar inneal èiginn gus «am pàiste a chur gu ithe». Bidh e ag obair san ùine ghoirid, ach bidh e a' togail ceangal: gun sgrìn, gun bhiadh. Le ùine, bidh seo a' daingneachadh diùltadh biadh ùr, oir cha do dh'fheumadh am pàiste aire a thoirt do bhlas agus faireachdainn gus am plàta a chrìochnachadh.
Plana gluasaid socair, gun dràma
- Tòisich le aon bhiadh san latha, mar bracaist, seach a bhith a' toirmeasg sgrìnean anns a h-uile àite aig an aon àm.
- Tairg fòcas eile: còmhradh, dèideag bhùird shimplidh, no a bhith ag aithris a-mach àrd na tha air a' phlàta.
- Suidh sìos còmhla nuair as urrainn dhut, bidh clann ag ithe nas fheàrr nuair a chì iad inbheach cuideachd ag ithe.
- Bi an dùil ri lùghdachadh càil an toiseach: tha e àbhaisteach do phàiste beagan nas lugha ithe anns a' chiad latha no dhà gun sgrìn.
Tionndaidh am bòrd na àm ceangail
Bidh deas-ghnàth simplidh, mar a bhith a' faighneachd «dè an rud a b' fheàrr san latha agad?», a' cuideachadh le bhith a' lìonadh na sàmhchair a b' àbhaist an sgrìn a lìonadh. Faodaidh leughadh a-mach àrd freagairt an seo cuideachd: is toil le mòran teaghlaichean an dìnnear a chrìochnachadh le sgeulachd ghoirid, dhealbhaichte, leithid euchdan Piguiça, cuilean beag husky an Lios Draoidheil, a bhrosnaicheas còmhraidhean math mun latha agus mu fhaireachdainnean.
Cuin a bu chòir cuideachadh proifeasanta iarraidh
Ma tha, eadhon leis a' phlana seo, do phàiste a' sealltainn diùltadh bìdh gu math làidir, call cuideim, no fìor thrioblaid timcheall bìdh, tha e fhiach bruidhinn ris a' phàidiatraiche agad. Faodaidh iad measadh a dhèanamh a bheil rudeigin eile a' dol nas fhaide na cleachdadh sgrìn, agus leantainneachd cheart a mholadh.
