Tòisicheamaid le rudeigin nach can duine gu tric gu leòr: chan eil obair taobh a-muigh an taighe a' cur cron air do phàiste. 'S e càileachd an dàimh, ro-innseachd a' chleachdaidh aca, agus am faireachdainn gu bheil iad ag iarraidh air a bhith beò a chumas beatha pàiste. Chan eil gin dhen sin an eisimeil ort a bhith dhachaigh aig trì uairean feasgar. Tha an ciont a tha thu a' faireachdainn fìor, ach chan e fianais a th' ann gu bheil rudeigin ceàrr.
Càite a bheir do lùths an tilleadh as motha
- Dìon an t-ath-choinneachadh: tha na ciad deich mionaidean air ais dhachaigh nas luachmhoire na am feasgar gu lèir. Leig às a' bhaga, rach sìos air an ùrlar, dèan sùil-ri-sùil. Faodaidh a h-uile càil eile feitheamh.
- Tog deas-ghnàth beannachd: an aon abairt, an aon shuathadh làimhe aig an uinneag. Bidh ro-innseachd aig fàgail a' gearradh mòran de chaoineadh na maidne.
- Tagh aon mhionaid mar do chuid fhèin: bracaist, ionnlad, no àm cadail. Dìreach aon, gach latha, agus bidh e na chnàimh-droma an dàimh agad.
- Bruidhinn mun obair agad: innis dhaibh dè a rinn thu agus cò a chunnaic thu. Bidh pàiste a tha a' tuigsinn càite an tèid am pàrant aca a' faireachdainn mòran nas lugha trèigte na fear nach fhaic ach an doras a' dùnadh.
- Thoir dhut fhèin deich mionaidean gluasaid: ag atharrachadh aodaich agus ag anail mus tèid thu gu modh dachaigh a' cumail sgìths obrach bho thionndadh gu foighidinn air chall le do phàiste.
A' dèanamh an t-seachdain nas aotroime
- Cur a-mach na cùisean nach tog ceangal: ma 's urrainn dhut pàigheadh, iomlaid, no roinn obair-taighe, dèan e. 'S e ùine a chaidh a cheannach ùine a chaidh a thilleadh dhan teaghlach agad.
- Ìslich an inbhe gun leisgeul: suipearan sìmplidh, taigh mì-riaghailteach, aodach leth-fillte. Chan eil gin dhen sin a' nochdadh ann an cuimhne duine sam bith.
- Co-rèitich le do cho-luchd-cùraim: com-pàirtiche, seanmhair is seanair, freiceadan-cloinne. Bidh aontachadh air cleachdadh is crìochan a' cumail do phàiste bho bhith beò ann an dà shaoghal eadar-dhealaichte.
- Cleachd teicneòlas nad fhàbhar: nota gutha air an fhosadh agad, gairm bhidio dà mhionaid. Bidh conaltradh goirid meadhan-latha a' socrachadh cloinne nas motha na bha dùil agad.
- Suidhich àm dùnaidh: bidh brath-obrach às dèidh a seachd a' goid an aon uair a th' agad le do phàiste. Chan e dearmad a th' ann an sàmhchair, ach roghainn.
Agus air deireadh-sheachdain
- Na feuch ri dìoladh: bidh marathon de thursan a' sgìtheachadh a h-uile duine agus a' tionndadh gu stress. Bidh aon ghnìomhachd le mòran ùine dachaigh ag obair nas fheàrr.
- Thoir a-steach iad dhan na tha thu a' dèanamh mar-thà: bathar-bìdh, còcaireachd, càradh rudeigin. Tha iad ag iarraidh a bhith còmhla riut, chan ann gu riatanach air an dibhearsain le do làmh.
- Gabh fois cuideachd: tha pàrantan air an ath-nuadhachadh na b' fheàrr companaidh na pàrantan ciontach a' ruith prògram dian.
Ma 's urrainn dhut aon slot a-mhàin san eagraidh-ama agad a dhìon, dèan e deireadh an latha. Bidh deich mionaidean de sgeulachd cadail a' freagairt clàr-ama sam bith, ag obair eadhon nuair a ruigeas tu sgìth, agus a' cruthachadh cuimhne a chumas do phàiste airson beatha. Thagh mòran theaghlaichean ag obair Dogavios air sgàth an aon adhbhar sin: tha e goirid, tha e brèagha, agus bheir e air an latha crìochnachadh dlùth còmhla.
