Is beag rud a dh'adhbhraicheas uiread de dhragh ri plàta làn a' tilleadh gach latha. An toiseach: tha bhith doirbh mun bhiadh anabarrach cumanta eadar aon is sia bliadhna a dh'aois, agus chan eil e a' ciallachadh gu bheil thu a' còcaireachd gu dona no a' pàrantachd gu ceàrr. Bidh a' mhòr-chuid de chlann a' dol tro ìre diùltaidh agus ag ithe gu math a-rithist às dèidh sin. Tha an artaigil seo mu chleachdadh is àrainneachd, chan e beathachadh: 's e ceist do do lighiche-cloinne no do dhaithead-eòlaiche clàraichte a th' ann dè agus dè uimhir bu chòir do phàiste ithe.
Càraich an àrainneachd mus dèan thu am plàta
- Thoir air falbh an cuideam: bidh a bhith a' brùthadh, a' bargaireachd, a' gealltainn milseachd, agus a' toirt aire air falbh sa mhòr-chuid a' dèanamh diùltadh na bu mhiosa thar ùine. Tairg am biadh agus gluais air adhart.
- Cuir amannan bìdh air astar: bidh ithe fad an latha a' toirt air falbh cìocras bho na bìdhean. Bheir dà no trì uairean a thìde eadar amannan bìdh cothrom do dh'acras nochdadh.
- Thoir an aire do dheochan ro bhiadh: bidh mòran de lionn dìreach ro ithe a' lìonadh stamag beag. Sàbhail a' mhòr-chuid den uisge airson an deireadh.
- Cùm biadh goirid: tha fichead mionaid aig a' bhòrd gu leòr. Bidh a shìneadh a' tionndadh a' bhòrd gu àite a bu mhath le do phàiste a sheachnadh.
- Roinn na dreuchdan: co-dhùnaidh an t-inbheach dè a thèid a fhrithealadh agus cuine; co-dhùnaidh am pàiste cia mheud a dh'itheas iad. Bidh an roinneadh sin a' lughdachadh an teannachaidh cha mhòr sa bhad.
Ro-innleachdan a dh'obraicheas thar ùine
- Nochdadh a-rithist gun iarrtas: dh'fhaodadh gum feum biadh nochdadh iomadh uair mus tèid gabhail ris. Tha a chur air a' phlàta gun a bhith ag iarraidh grèim na phàirt den phròiseas.
- Thoir a-steach iad ga ullachadh: a' nighe, a' cur measgachadh, a' taghadh sa bhùth. Bidh clann a tha an sàs mar as trice a' feuchainn le mòran nas lugha strì.
- Frithealaich am fear ùr ri taobh an fhir eòlaich: bidh biadh ùr ri taobh rudeigin as toil leotha mar-thà a' lughdachadh an rabhaidh agus ag àrdachadh na cothroim gum feuch iad e.
- Ith còmhla: a' coimhead air inbhich agus bràithrean/peathraichean ag ithe an aon rud aon de na buaidhean as làidire a th' ann, agus cha chosg e càil.
- Pìosan beaga: tha plàta làn eagalach. Bidh a' frithealadh beagan agus a' leigeil leotha iarraidh air barrachd a' toirt smachd air ais dhan phàiste.
- Leig leotha cluich le biadh: tha suathadh, boladh, agus brùthadh nan ceumannan àbhaisteach mus blais iad, gu h-àraidh airson clann a tha mothachail air structar.
Cuin a dh'iarras tu cuideachadh proifeasanta
- Call cuideim no fàs air stad: bu chòir seo an-còmhnaidh measadh lighiche-cloinne fhaighinn, gun a bhith a' feitheamh.
- Diùltadh seasmhach no gann: ma tha an liosta de bhiadhan a thèid gabhail riutha a' sìor lùghdachadh, no ma bhios do phàiste ag ithe nas lugha na deich no còig-deug rud gu h-iomlan.
- Ag amhach, a' tilgeil suas, pian, no a' caoineadh aig biadh: dh'fhaodadh gum bi adhbhar corporra no mothachail ann as fhiach rannsachadh.
- Àmhghar mòr aig an taigh: nuair a dh'fhàsas gach biadh na chòmhstri, faodaidh daithead-eòlaiche cloinne cuideachadh le ath-shuidheachadh an atmosphere.
Latha air latha, thig an fhaochadh as motha bho bhith a' toirt biadh a-mach às an spotlight. Ma tha am bòrd teann, cleachd amannan math eile còmhla, mar leughadh ron leabaidh. Cuiridh sgeulachd ghoirid mar Dogavios nad chuimhne do phàiste nach e co-rèiteachadh a th' anns a bhith còmhla riut, agus bidh an tèarainteachd sin gu tric a' nochdadh aig a' bhòrd cuideachd.
