Bidh na faclan "cleachdadh cloinne" mar as trice a' cur nad chuimhne cairt laminated, gluasadan air an ùine, agus teaghlach a dhùisgeas a' seinn. Chan eil gin dhen sin riatanach. Ann an cleachdadh, chan eil cleachdadh a' ciallachadh ach gum bi do phàiste comasach air ro-innse dè thig an ath rud. Bidh ro-innseachd a' socrachadh cloinne oir bidh e a' toirt air falbh an eallach de bhith a' co-rèiteachadh gach gluasad san latha.
Tòisich le acairean, chan e amannan cloc
- Tagh trì puingean suidhichte: mar as trice dùsgadh, suipear, agus àm cadail. Suidhichidh an trì sin ruitheam an latha gu lèir gun thu a bhith a' smachdachadh a' chòrr.
- Tha òrdugh nas cudromaiche na tìomachadh: ionnlad, suipear, sgeulachd, leabaidh, obraichidh e ge b' e a bheil e a' tòiseachadh aig 6:30 no 7:45. 'S e an t-sreath a chruthaicheas tèarainteachd.
- Cleachd deas-ghnàthan goirid mar chomharran: an aon òran a h-uile turas a thèid dèideagan air falbh ag innse dhan bhodhaig gu bheil ìre a' tighinn gu crìch. Cuiridh sin bacadh air barrachd spreadhaidhean emosanail na rabhadh cainnte sam bith.
- Dìon an ùine socrachaidh: tha leth-uair gun sgrìnichean agus solas iosal a' dèanamh barrachd airson àm cadail na co-rèiteachadh sam bith aig doras an t-seòmair.
Ga dhèanamh seasmhach
- Nas lugha de cheumannan, cothroman nas fheàrr: thèid cleachdadh ceithir-cheum a leantainn. Thèid cleachdadh dà-cheum-dheug a thrèigsinn ro Dhiluain.
- Tairg roghainnean taobh a-staigh an structair: pyjamas gorm no dearg a' cumail a' phlana slàn fhad 's a bheir e air ais smachd. Bidh roghainn cuingealaichte a' bacadh mòran còmhstri.
- Thoir rabhadh mus dèan gluasadan: còig mionaidean eile, an uair sin glanaidh sinn suas a' toirt ùine dhan eanchainn gluasad. Bidh clann ag atharrachadh gears mòran nas maille na tha inbhich an dùil.
- Tarraing no dealbh na ceumannan: airson clann nach eil a' leughadh fhathast, bidh sreath dhealbhan air a' bhalla ag obair nas fheàrr na a bhith ag ràdh an aon chuimhneachan deich tursan.
- Ullaich a' mhadainn an oidhche roimhe: aodach a-muigh, baga air a phacadh, lòn deiseil. Bidh còig mionaidean san oidhche a' sàbhaladh fichead mionaid de chabhaig is stress sa mhadainn.
