Ma tha e coltach nach eil ach 5 biadhan air biadh-liosta do phàiste agus gum bi rud sam bith ùr a' brosnachadh droch shluagh, gabh anail: tha itheadh roghnach uabhasach cumanta eadar aois 2 agus 6, is pàirt àbhaisteach de leasachadh a th' ann, agus anns a' mhòr-chuid de chàsan, thig piseach le ùine agus an dòigh cheart.
Carson a dh'fhàilnicheas brùthadh an-còmhnaidh
Ma bhios tu a' toirt air pàiste ithe, a' bargainigeadh dhuaisean, no a' tionndadh an spàin gu «itealan», tha sin buailteach seasamh an aghaidh a mheudachadh, chan e a lùghdachadh. Bidh biadh na raon-cogaidh airson cumhachd seach beathachadh. Mar as motha am brùthadh, is ann as motha a cheanglas am pàiste am biadh sin ri rud àicheil, agus is ann as làidire a dh'fhàsas an diùltadh thairis air ùine.
Riaghailt an 10-nochdaidh
Tha rannsachadh air giùlan itheadh cloinne a' sealltainn gum faodadh feum a bhith aig pàiste air biadh ùr fhaicinn, suathadh, agus blasachadh suas ri 10 tursan (no barrachd) mus gabh iad ris, agus tha sin buileach àbhaisteach, chan e rag-mhuinealas. Bidh gach nochdadh gun bhrùthadh a' cunntadh, eadhon mura h-eil am pàiste ach a' fàileadh, a' suathadh, no ga chur nam beul agus a' spìtigeadh a-mach. Chan e «ith uile an-diugh» an amas, ach eagal an neo-eòlach a lughdachadh mean air mhean.
Innleachdan practaigeach a dh'obraicheas
- Cuir am biadh ùr air an aon truinnsear ri rud a tha am pàiste ag còrdadh mar-thà, gun uallach ithe
- Leig leis a' phàiste cuideachadh biadh ullachadh, bidh clann a chuidicheas còcaireachd nas buailtiche air blasachadh
- Thoir seachad an aon bhiadh ann an cruthan eadar-dhealaichte (curran amh, grinnichte, pronn)
- Ith am biadh thu fhèin, a' sealltainn tlachd fhìrinneach, tha modaladh nas cudromaiche na bruidhinn
- Seachain beachdan mu na dh'ith iad, cha b' e math no dona
Tha buadhar agus dath cudromach cuideachd
Bidh mòran itheadairean roghnach a' freagairt nas motha ri buadhar na ris an fhìor bhlas, bidh miasan measgaichte, biadh «fliuch», no truinnsearan le dathan glè dhiofraichte a' suathadh a chèile, buailteach a bhith a' cur dheth. Bidh biadh a fhrithealadh air leth, gun mheasgachadh, gu tric a' dèanamh gabhail nas fhasa.
Cuin a dh'iarras tu cuideachadh proifeasanta
Ma dh'itheas am pàiste nas lugha na 10-15 biadhan gu h-iomlan, ma chailleas iad cuideam, no ma dh'adhbharaicheas àm bìdh àmhghar dian dhan teaghlach gu lèir, is fhiach bruidhinn ri pàidiatraiche no dietician cloinne. Air neo, bidh foighidinn agus cunbhalachd mar as trice a' leudachadh am biadh-liosta beag air bheag, agus faodaidh sgeulachdan mar Piguiça a' rannsachadh measan is glasraich sa Ghàrradh Draoidheil ùidh aotrom, gun bhrùthadh a bhrosnachadh, air falbh bho bhòrd na dinnearach.
