Má bhraitheann gach maidin i do theach cosúil le rás in aghaidh an chloig, lán de bhéicíl, deora, agus an mothú nach bhfuil éinne ag éisteacht, nílir i d'aonar. An dea-scéal ná nach ón bpáiste a thagann an strus maidine i bhformhór na gcásanna, tagann sé ó easpa struchtúir infheicthe. Ní thuigeann páistí óga am go maith fós, mar sin is annamh a oibríonn «brostaigh». Rud a oibríonn is ea an gnáthamh a dhéanamh infheicthe, intuartha, agus, nuair is féidir, ullmhaithe an oíche roimh ré.
Ullmhaigh gach rud an oíche roimh ré
Leag amach éadaí an lae dár gcionn, pacáil an mála scoile agus fág cois an dorais é, agus ullmhaigh lón nó sneaiceanna. Sábhálann na deich nóiméad sin san oíche fiche nóiméad de chaos ar maidin, agus is féidir leo a bheith ina nóiméad ciúin, gan deifir, idir tú féin agus do pháiste.
Úsáid liosta seiceála amhairc
Freagraíonn páistí idir dhá bhliain agus ocht mbliana d'aois go maith do ghnáthaimh a thaispeántar i bpictiúir: fiacla a scuabadh, éadaí a chur ort féin, bricfeasta a ithe, bróga a chur ort. Ligeann cairt shimplí ar bhalla an tseomra codlata, le líníochtaí nó grianghraif, do do pháiste a ndul chun cinn féin a rianú gan ort an líne chéanna a rá deich n-uaire. Nuair a ligtear dóibh maighnéad nó greamán a bhogadh do gach céim críochnaithe, tógann sé neamhspleáchas agus laghdaíonn sé an fhriotaíocht.
Dúisigh roimh an deifir
Más féidir leat, dúisigh 15 go 20 nóiméad roimh do pháistí chun tú féin a ullmhú ar dtús. Athraíonn sé do ghlór go hiomlán é a bheith gléasta cheana féin agus caife i do lámh, agus tugann páistí é sin faoi deara láithreach.
Tabhair rabhadh sula dtagann athruithe
- Abair «cúig nóiméad go dtí go bhfágaimid» in ionad an t-imeacht a fhógairt gan choinne.
- Úsáid amadóir amhairc nó ceol cúlra mar leid go bhfuil céim ag críochnú.
- Seachain scáileáin ar maidin, déanann siad gach aistriú ina dhiaidh sin i bhfad níos deacra.
Glac leis nach mbeidh gach lá foirfe
Fiú le gnáthamh láidir, beidh roinnt maidineacha fós deacair, tá sé sin normálta agus ní chiallaíonn sé gur theip ar an gcóras. Ní hé an sprioc foirfeacht, ach laghdú ar cé chomh minic agus cé chomh dian is atá an caos. Cabhraíonn scéal gairid an oíche roimh ré, mar cheann d'eachtraí Pigúiça sa Ghairdín Draíochta, an lá a dhúnadh go ciúin freisin, rud a fhágann an mhaidin dár gcionn níos éasca, dúisíonn páistí a chodlaíonn níos fearr níos comhoibrithí.
