Do go leor tuismitheoirí, is é an néal tráthnóna an t-aon spás análaithe sa lá. Sin an fáth a dtagann an cheist i gcónaí le fáinne beag péine: an bhfuil an t-am tagtha é a thabhairt suas? Is í an fhírinne ná nach bhfuil aois bheacht ann. Tógann formhór na bpáistí an néal ar shiúl idir trí agus cúig bliana d'aois, ach is é an t-iompar a chinneann é seo, ní an féilire.
Comharthaí go bhfuil an t-am tagtha
Ní chiallaíonn lá corr amháin faic. Cuardaigh patrún a athdhéanann é féin ar feadh dhá nó trí seachtaine as a chéile.
- Tógann am luí ré: rollann siad timpeall ar feadh daichead nóiméad nó níos mó tar éis na soilse a mhúchadh.
- D'éirigh an néal ina chath: troideann tú ar feadh tríocha nóiméad agus ní chodlaíonn siad riamh, nó codlaíonn siad cúig nóiméad déag agus dúisíonn siad cantalach.
- Léimeann siad an néal agus téann an lá go maith fós: sroicheann an tráthnóna déanach gan taom.
- D'athraigh am dúiseachta: thosaigh siad ag dúiseacht i bhfad ró-luath ar maidin, amhail is go leor a bheadh san oíche ina haonar.
- Fanann an codladh iomlán leordhóthanach: gan an néal, socraíonn siad fós laistigh den raon a bhfuiltear ag súil leis dá n-aois.
Conas an t-aistriú a dhéanamh gan oícheanta ciotacha
Is é an botún clasaiceach ná é a ghearradh ar fad d'aon iarracht. Carnann an tuirse, sroicheann do pháiste am luí ró-ghníomhach, agus titeann an tseachtain ar fad as a chéile. Téigh go mall.
- Gearr sula gcuirtear deireadh leis: bearr an néal go daichead a cúig nóiméad, ansin tríocha, ag dúiseacht go séimh ag an deireadh.
- Ná lig dó dul thar a trí um thráthnóna riamh: goideann néal déanach an brú codlata a theastaíonn ón oíche.
- Bog am luí níos luaithe: sna chéad seachtainí gan néal, cuir iad sa leaba tríocha go seasca nóiméad níos luaithe. Cuireann sin cosc ar rótuirse.
- Malartaigh laethanta: néal ar laethanta ard-ghníomhaíochta, sos ciúin ar na cinn eile. Is annamh atá an t-aistriú seo díreach.
- Bí ag súil le cúlchéimeanna: is féidir le tinneas, taisteal nó seachtain trom an néal a thabhairt ar ais ar feadh cúpla lá, agus tá sé sin ceart go leor.
