Il est tout à fait normal que la veille de la rentrée s'accompagne de larmes, de maux de ventre ou d'un ferme « je ne veux pas y aller » au moment du coucher. La peur du premier jour vient souvent de l'inconnu, une nouvelle maîtresse, une nouvelle classe, des camarades que votre enfant ne connaît peut-être pas encore. La bonne nouvelle, c'est que quelques discussions sincères et la bonne histoire peuvent transformer cette peur en courage avant même que le cartable soit fermé.
Pourquoi les enfants sont anxieux avant la rentrée
Les jeunes enfants n'ont pas encore beaucoup d'outils pour nommer ce qu'ils ressentent. Ce qui ressemble à « la peur de l'école » est souvent en réalité la peur d'être séparé d'un parent pendant des heures, la peur de faire une erreur devant les autres, ou simplement l'incertitude face à la nouveauté. Le nommer à voix haute, « je sais que ça fait peur d'entrer dans un endroit nouveau », apaise déjà la tension.
Laissez une histoire répéter le courage à l'avance
L'un des moyens les plus efficaces de préparer un enfant est de le laisser vivre l'expérience à l'avance à travers une histoire, quelques jours avant. Voir un personnage affronter exactement la même peur, comme Pigúiça, une jeune chienne husky pleine d'énergie dont le cœur s'emballe aussi avant chaque nouvelle aventure dans son Jardin Magique, et qui trouve le courage d'y aller quand même, donne à votre enfant un modèle concret : « si elle y arrive, je peux y arriver aussi. »
Une phrase simple pour la séparation
Devant le portail, évitez les longs adieux et les promesses vagues. Utilisez une phrase courte, répétée de la même façon chaque jour : « Je t'aime, tu vas t'amuser, et je viendrai te chercher après le goûter. » La prévisibilité apaise les enfants bien plus que les longues explications.
Trois discussions à avoir avant le jour J
- « À ton avis, quelle sera la chose la plus chouette dans ta nouvelle classe ? », crée une attente positive
- « Que fait la maîtresse quand quelqu'un s'ennuie de la maison ? », répond à l'inquiétude à l'avance
- « Inventons notre propre signe secret pour se dire au revoir », ajoute prévisibilité et complicité
Après l'école, valorisez ce qu'elle a ressenti
En fin de journée, plutôt que de simplement demander « comment était l'école ? », essayez « y a-t-il eu un moment aujourd'hui où tu t'es senti nerveux ? Et un moment où tu t'es senti courageux ? » Nommer les deux émotions aide un enfant à comprendre qu'on peut avoir peur et être courageux en même temps, tout comme les personnages des histoires qu'il aime.
