Para enseñar a un niño a cepillarse los dientes, convierte los 2 minutos en un juego: una canción corta, un cronómetro hecho de «cuartos de boca» y una tabla de estrellitas con elogio en lugar de dulce. Todo lo de abajo está listo para usar esta noche.

Cepillarse bien es un hábito, y los hábitos se aprenden repitiendo con alegría. Los niños de 3 a 8 años no quieren obedecer a un reloj, pero les encanta cantar, imitar a Pigúiça y ganar una estrellita.

Canción para cepillarse los dientes (con la melodía de «Estrellita, ¿dónde estás?»)

La letra es original y tiene 4 estrofas, una para cada parte de la boca. Cada estrofa dura unos 15 segundos. Canta cada una dos veces seguidas y el cepillado termina en 2 minutos justos. Encontrarás más canciones para el día a día en la página de canciones infantiles.

Estrofa 1, dientes de arriba: Dientes de arriba, a cepillar, / en redondito, sin parar. / Un lado, el otro lado también, / quedan limpitos, ¡qué bien, qué bien!

Estrofa 2, dientes de abajo: Los de abajo, ¡qué alegría! / Los limpiamos cada día. / Subo, bajo, despacito, / no se escapa ni un poquito.

Estrofa 3, dientes de enfrente: Sonrisa de enfrente, hola, / círculos como una ola. / Con cuidado, sin apretar, / lista para brillar.

Estrofa 4, atrás y lengua: Por detrás voy a pasar, / la lengüita a cepillar. / Escupo la espuma al final, / ¡qué sonrisa sin igual!

Cronómetro de 2 minutos sin reloj

Divide la boca en 4 «cuartos» de 30 segundos, lo que dura una estrofa cantada dos veces. Acuerden antes que el lado derecho es el lado del sol y el izquierdo es el lado de la luna. Pigúiça te muestra el camino:

1.º cuarto, arriba: Pigúiça limpia los dientes de arriba del lado del sol y luego del lado de la luna, como quien pinta el tejado de una casa.
2.º cuarto, abajo: sube y baja el cepillo por los dientes de abajo, despacito, como en un tobogán.
3.º cuarto, enfrente: Pigúiça hace circulitos en la sonrisa y Fofuxo cuenta los dientes en el espejo.
4.º cuarto, atrás y lengua: pasa por detrás de los dientes, donde a la comida le gusta esconderse, y termina con una caricia suave en la lengua.

Terminó el cuarto cuarto, terminaron los 2 minutos. Sin mirar ningún reloj.

Tabla de estrellitas de la semana

Arma la tabla en 5 minutos y pégala en el espejo del baño, a la altura del niño:

Toma una hoja y traza 7 columnas, una por cada día de la semana, con el nombre del día arriba.
Haz 2 filas: una con un sol para la mañana y otra con una luna para la noche.
Después de cada cepillado, el niño dibuja o pega una estrellita en el cuadradito.
Elogia con palabras concretas: «¡Te cepillaste hasta el fondo, qué cuidado!» Un abrazo vale más que un dulce.
Al final de la semana, celebren con algo sin azúcar: elegir el cuento de dormir, pasear por el parque o colorear un dibujo.
Si un cuadradito queda vacío, nada de regaños. Empieza una semana nueva, con estrellitas nuevas.

Por qué cepillarse los dientes después de comer

Después de comer, restos de comida quedan entre los dientes y en las encías. Cepillarse después de las comidas los quita antes de que dañen los dientecitos. Cuando no se pueda después de todas, lo mínimo es por la mañana y por la noche, y la de la noche no puede faltar, porque durante el sueño la boca produce menos saliva. Si el niño tomó jugo o comió algo muy ácido, un sorbo de agua ayuda al momento y el cepillo puede esperar un ratito. Sobre el papel de los dulces en todo esto, lee también azúcar y comportamiento infantil.

Cuánta pasta y hasta cuándo ayuda el adulto

3 a 4 años: hasta los 3 años, una capita del tamaño de un grano de arroz; desde los 3, del tamaño de un guisante. El adulto cepilla y el niño sostiene el cepillo después, para practicar.
5 a 6 años: pasta del tamaño de un guisante. El niño se cepilla con la canción y el adulto termina, sobre todo atrás.
7 a 8 años: el niño se cepilla solo y el adulto revisa al final. Hacia esta edad la ayuda directa puede terminar.

Enséñale a escupir la espuma. Pregunta al dentista qué pasta es mejor para la edad de tu niño.

Qué hacer cuando el niño se niega

Negarse es normal y pasa. Nada de castigos, amenazas ni vergüenza: solo aumentan la rabieta.

Ofrece opciones: el color del cepillo, el sabor de la pasta, quién se cepilla primero.
Cepíllense juntos frente al espejo. Los niños copian lo que ven.
Cepilla primero los dientes de un osito de peluche, o los de Fofuxo.
Mantén la misma hora todos los días para que sea rutina.
Si el miedo es al dentista, lee niño con miedo al dentista.

Si la negativa dura semanas o el niño se queja de dolor, habla con el dentista.

Preguntas frecuentes

¿A qué edad se cepilla solo un niño?

Hacia los 7 u 8 años ya puede, pero el adulto todavía revisa, sobre todo atrás.

¿Cuánto tiempo debe cepillarse un niño?

2 minutos, 2 veces al día. La canción y el cronómetro de los cuatro cuartos ayudan a cumplir el tiempo.

¿Y si el niño se traga un poco de pasta?

Con la cantidad correcta (grano de arroz o guisante), tragar un poco sin querer es esperable. Si se traga bastante, consulta al pediatra.

Cómo enseñar a un niño a cepillarse los dientes: canción

La próxima aventura puede ser un momento para compartir.