In der Erziehung hält sich ein grausamer Mythos: dass ein gut erzogenes Kind sich nicht frustriert. Tatsächlich ist es umgekehrt, Frustration ist das Training. Jedes „Nein“, jedes Puzzleteil, das nicht passt, jede verlorene Runde Memory ist eine weitere Wiederholung im emotionalen Krafttraining. Deine Aufgabe ist nicht, deinem Kind Frustration zu ersparen, und auch nicht, es damit allein zu lassen. Deine Aufgabe ist, an seiner Seite zu bleiben, während es lernt, durch das Unbehagen hindurchzugehen.
Vorher: die Bühne bereiten
- Länger versuchen lassen: Zähl bis zehn, bevor du eingreifst. Die Ungeduld von Erwachsenen stiehlt leise das Lernen.
- Hilfe in Stufen anbieten: erst „Soll ich es halten?“, dann „Soll ich es dir zeigen?“, und erst dann „Soll ich es machen?“
- Das Unbehagen vorab benennen: Sag vor einem Spiel: „Jemand gewinnt und jemand verliert, und Verlieren fühlt sich in der Brust eklig an.“
- Nicht immer gewinnen lassen: Manchmal zu Hause mit Unterstützung zu verlieren ist weit günstiger, als mit acht Jahren zum ersten Mal vor Klassenkameraden zu verlieren.
Während: was du im schwierigen Moment sagst
- Benennen, ohne herunterzuspielen: „Das ist frustrierend. Du hast es so oft versucht, und es hat trotzdem nicht geklappt.“ Vermeide „ist doch nicht so schlimm“.
- Dem Drang zum Reparieren widerstehen: Der Impuls, das Bild fertigzumalen oder das Teil einzuklicken, ist stark. Bleib in der Nähe und sei einfach da.
- Eine Pause anbieten, keine Rettung: „Willst du kurz pausieren und später weitermachen? Wir können es gleich noch mal versuchen.“
- Das Problem verkleinern: „Machen wir erst mal nur die blaue Ecke.“ Kleinere Häppchen stellen das Gefühl wieder her, dass es möglich ist.
- Den eigenen Fehler teilen: „Ich habe heute den Reis anbrennen lassen und war richtig genervt. Dann habe ich durchgeatmet und noch mal angefangen.“ Einen Erwachsenen laut scheitern zu hören, normalisiert alles.
Danach: daraus Lernen machen
- Den Prozess loben, nicht das Ergebnis: „Du hast es auf drei verschiedene Arten versucht“ ist besser als „du bist so schlau“.
- Das Wort „noch“ benutzen: „Du kannst deine Schuhe noch nicht binden.“ Ein Wort macht aus dem Scheitern eine Etappe.
- An frühere Erfolge erinnern: „Weißt du noch, wie unmöglich Fahrradfahren sich zuerst anfühlte?“
- Nicht fürs Nicht-Weinen belohnen: Statt einer Belohnung fürs Ruhigbleiben lieber anerkennen: „Du warst traurig und hast trotzdem weitergemacht.“
- Vorab den Plan B vereinbaren: „Wenn der Turm einstürzt, bauen wir ihn wieder auf, das ist nicht das Ende der Welt.“ Einen Plan B im Voraus zu haben, verkleinert die Explosion deutlich, wenn etwas wirklich nicht so läuft, wie dein Kind gehofft hat.
Ein Kind, das lernt, durch Frustration hindurchzugehen, wird zu einem Erwachsenen, der beim ersten Hindernis nicht aufgibt, und das übt man an Puzzles, Schnürsenkeln und Brettspielen. Geschichten helfen bei diesem Training sehr: In Dogavios versucht Pigúiça es im Zaubergarten, scheitert und versucht es wieder, sodass dein Kind einer Figur folgt, die es nicht gleich beim ersten Mal richtig macht. Das in einer Geschichte zu sehen, macht es viel leichter zu akzeptieren, wenn es dem eigenen Kind passiert.
