Wenn ein Kind auf Hochtouren läuft, hat "beruhig dich!" rufen noch nie funktioniert, oder? Der Weg ist ein anderer: der Körper bremst zuerst, der Kopf kommt danach. Und wenige Werkzeuge bremsen einen aufgedrehten kleinen Körper so gut wie die richtige Musik.
Warum Musik wirklich beruhigt
Der Herzschlag neigt dazu, dem Tempo der Musik zu folgen, die wir hören. Langsame Stücke, zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute, ziehen das Herz mit nach unten. Dazu eine bekannte Melodie (Vorhersehbarkeit beruhigt) und eine sanfte Stimme, und Sie haben einen natürlichen Drehzahlsenker, ohne Bildschirm und ohne Streit.
Welche Musik man wählt
- Langsames Tempo: wenn man Lust zu tanzen bekommt, ist es zu schnell zum Beruhigen.
- Leise Lautstärke: die Musik lädt ein, sie dringt nicht ein.
- Wiederholt: nutzen Sie IMMER dieselben 2 oder 3 Stücke. Wiedererkennung ist die halbe Wirkung.
- Ohne Text oder mit sanftem Text: ein spannender Text hält den Kopf wach, und genau das wollen Sie nicht.
Die Ruhe-Ecke
Wählen Sie einen Ort im Haus, ein Kissen, eine Sofaecke, und spielen Sie dort immer dasselbe Stück. Nach ein paar Malen werden Ort plus Lied zum Signal, und das Kind geht von selbst hin. Es ist keine Strafe, es ist eine Zuflucht.
Wann man die Musik anmacht
- Bevor die Wut kommt, nicht danach: Musik beugt besser vor, als sie löscht.
- Im Übergang zwischen zwei Aktivitäten, wo fast alle Ausbrüche passieren.
- In der halben Stunde vor dem Bad, wenn die Müdigkeit des Tages sichtbar wird.
Zum gemeinsamen Hören
Die ruhigeren Stücke des Dogavios-Albums sind genau für diesen Moment gemacht: dieselbe Stimme wie in der Geschichte, und ein Husky, den das Kind schon kennt. Das Vertraute ist die halbe Ruhe.
