Gall yr antur nesaf fod yn amser gyda'ch gilydd.
Nawr eich bod wedi cwrdd â Pigúiça yma, darganfyddwch y stori y tu ôl i'w byd. Edrychwch ar y lluniau, darllenwch y dechrau a dewiswch lyfr i'w rannu gyda'ch plentyn, dudalen wrth dudalen.
Mae posau ffrwythau a llysiau i blant yn troi amser bwyd yn gêm: mae'r plentyn yn dyfalu'r bwyd yn gyntaf ac yn cyrraedd y plât yn llawn chwilfrydedd. Dyma 20 pos gydag atebion, mewn tair lefel, yn barod ar gyfer cinio, y siop neu'r ystafell aros.
Pam mae posau'n helpu plant i fwyta'n dda
Pan fydd plentyn yn ceisio dyfalu pa ffrwyth neu lysieuyn sy'n cuddio yn y pos, mae'r bwyd yn peidio â bod yn “y peth gwyrdd yna mae'n rhaid i ti ei fwyta” ac yn dod yn gymeriad yn y gêm. Mae'r chwilfrydedd hwnnw'n ffordd dyner o annog plant i hoffi bwyta ffrwythau a llysiau, heb fargeinio a heb ffraeo.
Darllenwch bob pos yn uchel, arhoswch am y dyfaliad ac, os gallwch, dangoswch y bwyd go iawn. Mae'r posau'n mynd o hawdd i anodd. Os ydy'ch plant eisiau mwy o bosau ar bynciau eraill, rhowch gynnig ar ein posau i blant gydag atebion.
Posau hawdd (3 i 5 oed)
- Dw i'n felyn ac yn grwm, ac mae mwncïod wrth eu bodd yn fy mhlicio. Pwy ydw i? Banana.
- Dw i'n goch, yn grwn ac yn grensiog, ac mae un y dydd yn cadw'r doctor draw. Pwy ydw i? Afal.
- Dw i'n oren, yn tyfu o dan y ddaear, ac mae cwningod wrth eu bodd â fi. Pwy ydw i? Moronen.
- Dw i'n grwn ac yn oren, ac mae fy sudd yn mynd yn dda gyda brecwast. Pwy ydw i? Oren.
- Dw i'n goch gyda hadau bach ar y tu allan, ac yn flasus gyda hufen. Pwy ydw i? Mefusen.
- Dw i'n wyrdd ar y tu allan ac yn goch ar y tu mewn, gyda hadau du, ac yn hyfryd ar ddiwrnod poeth. Pwy ydw i? Melon dŵr.
- Dyn ni'n fach ac yn borffor, ac yn hongian gyda'n gilydd mewn sypiau. Pwy ydyn ni? Grawnwin.
Posau canolig (5 i 7 oed)
- Dw i'n wyrdd ac yn edrych fel coeden fach. Pwy ydw i? Brocoli.
- Dw i'n goch ac yn grwn, ac yn mynd yn y salad ac yn y saws sbageti. Pwy ydw i? Tomato.
- Dw i'n felyn, mae gen i goron o ddail pigog, ac yn felys a sur. Pwy ydw i? Pinafal.
- Dw i'n frown ac yn flewog ar y tu allan, yn wyrdd y tu mewn gyda dotiau duon bach. Pwy ydw i? Ciwi.
- Dw i'n wyrdd, yn hir ac yn grensiog, ac yn cael fy nhorri'n dafelli tenau i'r salad. Pwy ydw i? Ciwcymbr.
- Mae gen i lawer o lygaid ond alla i ddim gweld. Dw i'n tyfu o dan y ddaear a gallaf fod yn sglodion. Pwy ydw i? Taten.
- Dyn ni'n byw gyda'n gilydd mewn coden werdd, fel peli bach mewn gwely bach. Pwy ydyn ni? Pys.
Posau her (6 i 8 oed)
- Dw i'n wyrdd ar y tu allan, yn hufennog y tu mewn, gyda charreg enfawr, ac yn troi'n guacamole. Pwy ydw i? Afocado.
- Dw i'n fawr ac yn oren, yn troi'n lantern ar Nos Galan Gaeaf ac yn gawl yn y gaeaf. Pwy ydw i? Pwmpen.
- Dw i'n borffor, yn sgleiniog ac yn hir, ac yn cuddio mewn lasagne. Pwy ydw i? Planhigyn wy.
- Mae gen i wallt sidan a llawer o ddannedd melyn bach, a gallaf droi'n bopcorn. Pwy ydw i? Corn melys.
- Pan fyddi di'n fy nhorri, byddi di'n crio, ond dw i ddim yn drist. Pwy ydw i? Nionyn.
- Dw i'n fach ac yn goch, yn tyfu ar goeden, mae gen i garreg, ac mae dwy ohonof yn edrych fel clustdlysau. Pwy ydw i? Ceirios.
Awgrymiadau i chwarae heb bwysau amser bwyd
Chwaraewch cyn y pryd, yn y siop neu wrth olchi'r ffrwythau, a pheidiwch byth â gwneud y pos yn amod i fwyta. Y nod yw atgof da gyda'r bwyd, nid ennill brwydr. Os nad yw'ch plentyn eisiau blasu rhywbeth heddiw, mae hynny'n iawn. Mae wedi cwrdd ag e, ac mae hynny'n cyfrif. Dros amser, mae ffrwyth rhyfedd yn dod yn un cyfarwydd, ac mae bwydydd cyfarwydd fel arfer yn cael eu derbyn yn haws. Ailadroddwch y posau hoff ar ddiwrnodau eraill, achos mae ailadrodd yn dysgu hefyd ac yn magu hyder.
Gadewch i'ch plentyn fod yr un sy'n gofyn. Pan fydd yn llunio ei bos ei hun, mae'n rhaid iddo feddwl am liw, siâp a blas, ac mae'n dysgu llawer mwy. Gofynnwch iddo ddewis rhywbeth o'r fowlen ffrwythau a chreu pos i'r teulu. Yna trowch e'n lun: argraffwch dudalen o'n lluniau lliwio am ddim a lliwiwch gyda'ch gilydd.
I gadw'r hwyl i fynd ar ôl swper, mae Pigúiça a Fofuxo yn aros yn y gêm am ddim, sy'n rhedeg yn y porwr heb gofrestru a heb hysbysebion. Arhoswch gyda phlant bach bob amser wrth iddyn nhw fwyta a thorrwch y bwyd yn ddarnau sy'n ddiogel i'w hoedran.
Cwestiynau cyffredin
O ba oed mae plant yn deall y posau hyn?
O tua 3 oed gyda'r rhai hawdd ac oedolyn yn dangos y bwyd go iawn. Rhwng 5 a 7, mae'r rhan fwyaf o blant yn datrys y rhai canolig ar eu pen eu hunain, ac mae'r rhai her yn gweithio'n dda hyd at 8 oed.
Beth os bydd fy mhlentyn yn dyfalu'n anghywir neu ddim eisiau chwarae?
Dim problem. Rhowch gliw, fel y lliw neu ble mae'r bwyd yn tyfu, a dathlwch y dyfaliad. Os nad ydyn nhw eisiau chwarae nawr, rhowch gynnig arall ar ddiwrnod gwahanol. Mae gêm orfodol yn colli ei hud ac nid yw'n helpu plant i fwyta'n well.
Alla i ddefnyddio'r posau hyn yn yr ysgol neu mewn parti?
Gallwch. Maen nhw'n gweithio yn y dosbarth, mewn byrbryd grŵp, ar deithiau car ac mewn partïon plant. Darllenwch nhw'n uchel a gadewch i'r plant godi eu dwylo i ateb. Gallwch hyd yn oed gynnal cystadleuaeth fach lle mae pob ateb cywir yn ennill pwynt i'r grŵp cyfan, fel nad oes neb yn cael ei adael allan.
Gall yr antur nesaf fod yn amser gyda'ch gilydd.
Nawr eich bod wedi cwrdd â Pigúiça yma, darganfyddwch y stori y tu ôl i'w byd. Edrychwch ar y lluniau, darllenwch y dechrau a dewiswch lyfr i'w rannu gyda'ch plentyn, dudalen wrth dudalen.
Gall yr antur nesaf fod yn amser gyda'ch gilydd.
Nawr eich bod wedi cwrdd â Pigúiça yma, darganfyddwch y stori y tu ôl i'w byd. Edrychwch ar y lluniau, darllenwch y dechrau a dewiswch lyfr i'w rannu gyda'ch plentyn, dudalen wrth dudalen.
