Många föräldrar försöker bygga självkänsla med beröm: "du är vacker", "du är bäst", "vilket geni". Avsikten är fin, men resultatet tenderar att bli skört. Solid självkänsla kommer inte från att höra att man är fantastisk. Den kommer från tre saker: att känna sig kapabel, att känna sig älskad precis som man är, och att känna att man hör hemma. Den goda nyheten är att alla tre kan byggas hemma, helt utan motivationstal.
Byt ut allmänt beröm mot specifikt beröm
- Beskriv vad du sett: "Du använde tre olika blåa nyanser för himlen" istället för "vackert!" Ditt barn lär sig att du faktiskt tittade.
- Berömm ansträngning och strategi: "Du fortsatte försöka tills det funkade" bygger mer självförtroende än "du är så smart".
- Lägg märke till karaktären, inte bara talangen: "Du berättade sanningen fastän du visste att det skulle få en konsekvens."
- Undvik jämförelser: "bättre än din bror" skapar ett egenvärde som beror på att någon annan förlorar.
Ge riktiga ansvarsuppgifter
Inget bygger självförtroende som att göra riktiga saker som faktiskt fungerar. Kompetens är grunden.
- Uppgifter med synlig effekt: duka bordet, vattna växter, plocka frukten i affären.
- Låt misstag stå kvar: om sängen är buckelig, låt den vara buckelig. Att göra om det framför barnet säger "du klarar det inte".
- Lär ut istället för att göra: femton minuter att lära barnet öppna flaskan slår två år av att öppna den åt barnet.
- Fråga efter deras åsikt: "Vilken väg ska vi ta?" Att bli tillfrågad får ett barn att känna sig som någon som räknas.
