No engem ganzen Dag an der Schoul ass et ganz normal, datt e Kand duerch d'Dier kënnt a scho no dem Tablet freet, et ass de séiersten Wee, deen et kennt, fir ofzeschalten. Mä et ginn aner Méiglechkeeten, genee sou effikass an ouni Écran, déi engem jonke Gehir hëllefen, no Stonne vu Reiz, Regelen a Konzentratioun ze entspanen. Hei sinn 10 einfach Iddie fir den Nomëtteg.
Firwat Kanner sech decompresséiere mussen, net just «raschten»
De Dag domat ze verbréngen, Regelen ze suivéieren, opzepassen an Impulser ze kontrolléieren, ass wierklech midd fir d'Gehir vun engem Kand. Écranen schalten de Kapp séier aus, mä si hëllefen net, d'Emotiounen vum Dag ze veraarbechten. Aktivitéiten mat den Hänn, sensoresch oder mat Beweegung maachen dës Aarbecht vill méi komplett, a loossen e Kand normalerweis roueger virun der Schlofzäit.
10 Aktivitéiten ouni Écran no der Schoul
- Kniedmasse oder Modelléiermass, widderhuelend Handaarbecht ass berouegend
- Fräi molen mat Faarwstëfter, ouni virgeschriwwent Thema
- Zäit am Gaart oder Park, 20 Minutten, och wann et rengelt (mat enger Jackett)
- Bausteng oder Lego ouni Uleitung, ganz fräi
- Eng Geschicht virliesen, agekuschelt op der Couche
- An der Kichen hëllefen, réieren, Uebst wäschen, den Dësch decken
- Eng einfach Schazsich ronderëm d'Haus
- Fräi danzen zu Musek fir 5 Minutten
- Sech ëm eng Planz këmmeren oder de Gaart gäissen
- E fir d'Alter passend Puzzle
E festen Ritual mécht den Iwwergang méi einfach
Kanner pass sech besser un Ännerungen un, wann et e virausgesäibaren Ritual gëtt. Probéiert all Dag no der Schoul déiselwecht Reiefolleg: Gouter, eng Aktivitéit vun der Lëscht, dann eng kuerz Geschicht, wéi e Kapitel vu Pigúiça hire Aventuren, virum Bad. Déi deeglech Widderhuelung mécht dat zu enger Gewunnecht, an d'Fro nom Tablet verschwënnt lues.
Wann d'Erschöpfung all Aktivitéit iwwerhëlt
Un besonnesch usträngenden Deeg ass et ok, wann d'Aktivitéit einfach doran besteet, sech anzekuschelen an 10 Minutte laang enger Geschicht zouzelauschteren. Decompresséieren muss net produktiv sinn, et muss just e Kand aus dem Écran-Modus erausbréngen an zréck an säi Kierper an de Gespréich.
