Bidh e a' cur eagal air pàrant sam bith bhith a' faicinn am pàiste aca a' bualadh, ag èigheachd no a' tilgeil dèideag, agus mar as trice tha smuain eagalach an cois: “a bheil mi a' togail pàiste ionnsaigheach?” Cha mhòr an-còmhnaidh, chan eil. 'S e faireachdainn fhallain, riatanach a th' anns an fheirg, tha i a' comharrachadh gu bheil rudeigin a' faireachdainn mì-cheart, frionasach no eagalach. Chan e math nach eil aig clann òga; 's e teicneòlas. Chan eil duine air a bhreith le fios dè a nì iad le uiread de lùths 'nan uchd.
Dealaich am faireachdainn bhon ghiùlan
- Tha gach faireachdainn ceadaichte: “Tha còir agad a bhith gu math feargach. Tha fearg àbhaisteach.”
- Chan eil gach gnìomh: “Cha leig mi leat bualadh. Bidh bualadh a' goirteachadh.” Can e fhad 's a tha thu a' cumail na làimhe gu socair ach gu teann, gun èigheachd.
- Na iarr sàmhchair sa bhad: cha mhòr gu bràth a bhios “socraich sìos” a' socrachadh duine sam bith. Feuch “bidh mi ag analachadh còmhla riut. A h-aon… a dhà… a trì.”
- Na cuir leubail gu bràth: tha “tha thu 'nad bhalach dona” a' leantainn ris an fhèin-aithne. Innis an àite sin: “bhuail an làmh sin, agus chan eil sinn a' bualadh.”
Thoir àite corporra don fheirg
Tha fearg a' fuireach anns a' bhodhaig: cridhe a' ruith, fèithean teann. Feumaidh i slighe-fhàgail shàbhailte.
- Put am balla: “Put am balla cho làidir 's a ghabhas agus faic an gluais e.” Bidh e a' losgadh lùtha agus mar as trice a' crìochnachadh le gàireachdainn.
- Reub seann phàipear: tha stac phàipear-naidheachd a' fuasgladh barrachd na shaoileadh tu.
- Ruith chun na geata agus air ais: bidh gluasad làidir a' glanadh adrenaline ann an diogan.
- Seinn òran àrd, feargach: tionndaidhidh e an èigheachd gu fuaim eagraichte.
- Oisean sìtheil, chan e oisean peanais: cluasagan is leabhraichean ann an àite a thaghas do phàiste, far an urrainn dhut suidhe cuideachd.
An uair sin teagaisg càradh
- Fuirich gus am fuaraich am bodhaig: cha ruig leasanan a thoirt aig mullach an spreadhaidh.
- Faighnich, na dèan cheasnachadh: “Dè thachair dìreach mus tàinig am faireachdainn feargach?” Cuidichidh seo iad an t-adhbhar a lorg.
- Teagaisg càradh nithiche: a' faighinn deigh do bhràthair no piuthar, ag ath-thogail an tùir a leag iad. Tha e fada nas fheàrr na “duilich” fèin-obrachail.
- Mol an oidhirp cheart: “Bha thu cho feargach agus thàinig thu a-null thugam an àite bualadh. Bha sin doirbh, agus rinn thu e.”
- Sgrìobh plana feirge còmhla: ann am mionaid shàmhach, tarraing trì rudan as urrainn do phàiste a dhèanamh nuair a thig am faireachdainn feargach, agus greim iad ri doras an t-seòmair-cadail. Nì e feum mòran nas fheàrr am plana a bhith ri fhaicinn mus tig an stoirm na bhith a' feuchainn ri chuimhneachadh am meadhan tè.
Cuin a dh'iarras tu taic
Bruidhinn ris a' phàidiatraiche agad no eòlaiche-inntinn cloinne ma tha ionnsaigheachd tric, làidir gu leòr gus dochann adhbharachadh, a' nochdadh gu h-obann gun adhbhar soilleir, no a' bualadh air sgoil is càirdeas. Tha iarraidh taic tràth 'na chùram, chan e fàillinn.
Latha gu latha, 's e am facal a chuidicheas as motha, faclan is ìomhaighean a thoirt do do phàiste airson na dh'fhairicheas iad. Nì sgeulachdan sin gun searmon: ann an Dogavios, tha Pigúiça a' coinneachadh mionaidean nuair a nochdas fearg anns a' Ghàrradh Draoidheil agus a' faighinn a-mach, còmhla ri a càirdean, dè a nì i leis. A' leughadh seo ann am mionaid shàmhach, bheir thu do do phàiste faclan a ruigeas iad an ath thuras a thòisicheas an uchd a' goil.
