Joka uudenvuoden aikaan tehdään sama lupaus: luetaan enemmän yhdessä perheenä. Ja joka vuosi se lupaus hiipuu hiljaa jonnekin helmikuun toiselle viikolle. Ongelma ei yleensä ole tahdonvoima, vaan tavoitteen koko. Liian suuret lupaukset romahtavat heti ensimmäisenä kiireisenä päivänä.
Miksi kunnianhimoiset tavoitteet epäonnistuvat
Lupaus lukea kirja viikossa tai kolmekymmentä minuuttia päivittäin kuulostaa hienolta tammikuun ensimmäisenä päivänä, mutta se ei kestä raskasta työviikkoa tai ylikireää lasta. Aivot vastustavat suuria muutoksia; ne reagoivat paljon paremmin pieniin, toistuviin tekoihin.
Tavoite joka oikeasti toimii: 15 minuuttia
Sen sijaan että asetat kunnianhimoisen tavoitteen, valitse jotain lähes naurettavan pientä: 15 minuuttia ääneenlukua joka ilta, samaan aikaan. Se mahtuu kiireisimpäänkin aikatauluun, ja koska se on lyhyt, se on helppo saavuttaa myös raskaina päivinä, ja juuri se muuttaa aikomuksen tavaksi.
Näin teet rituaalista pettämättömän
- Kiinnitä se tiettyyn kellonaikaan: heti kylvyn jälkeen tai juuri ennen valojen sammuttamista, aina samaan hetkeen.
- Pidä kirja näkyvillä: kori sängyn vieressä poistaa en löydä mitään -tekosyyn.
- Lukekaa vuorotellen: vanhemmat ja lapset lukevat vuoron perään, vaikka lapsi lukisi vain yhden lauseen.
- Salli väliin jäävä päivä: tavoite on viikoittainen keskiarvo, ei päivittäinen täydellisyys.
- Valitse lyhyitä tarinoita: lukuja tai satuja, jotka mahtuvat 15 minuuttiin jättämättä liikaa jännitystä ilmaan.
Seuraa edistymistä ilman painetta
Kalenteri jääkaapissa, johon liimataan tarra jokaisesta onnistuneesta illasta, tekee tavasta näkyvän ilman valvonnan tuntua. Tavoite on juhlia putkea, ei rangaista satunnaisesta väliinjäämisestä.
Aloita pienestä jo tällä viikolla
Valitse lyhyt, kuvitettu kirja ensimmäiseksi illaksi, kaksikieliset tarinat, kuten Pigúiçan seikkailut Taikapuutarhassa, toimivat hyvin, koska ne yhdistävät yksinkertaisen tekstin kuviin, jotka pitävät huomion vireänkin lapsen kohdalla. Merkitystä ei ole sillä, mikä kirja avaa vuoden, vaan sillä, että perhe palaa siihen jo seuraavana iltana.
