Mae amser gwely'n hudol, ond gall hefyd fod yn frwydr. Y newyddion da: mae'r stori amser gwely gywir yn tawelu'r corff, yn dawelu'r meddwl ac yn adeiladu defod y mae plant yn dysgu ei charu. Dyma 10 syniad sydd wir yn gweithio.
Pam mae straeon yn helpu plant i gysgu
Mae clywed llais cyfarwydd mewn tôn feddal yn dweud wrth yr ymennydd ei bod hi'n bryd arafu. Mae stori'n rhoi “lle diogel” i'r dychymyg fynd yn lle rasio. Mae'n anwyldeb a chwsg ar yr un pryd.
10 syniad stori amser gwely
- Y diwrnod aeth yn union yn iawn, fersiwn gysurus o ddiwrnod eich plentyn.
- Yr anifail bach a ddysgodd ymlacio, creadur sy'n anadlu'n ddwfn ac yn gollwng gafael.
- Taith drwy'r sêr, yn arnofio'n araf ar draws awyr dawel, ddisglair.
- Yr ardd hud, lle'n llawn blodau, pili-palod a thawelwch tyner.
- Y cyfaill dewr, stori fer am ddewrder a chyfeillgarwch.
- Y husky a gasglodd freuddwydion, wedi'i ysbrydoli gan Pigúiça, o'r llyfr Dogavios.
- Y cwmwl cysglyd, cwmwl sy'n siglo popeth oddi tano i gysgu.
- Cyfrif y dylyfu gên, mae pob cymeriad yn dylyfu gên ac mae'ch plentyn yn dilyn.
- Y cwch bach ar y llyn tawel, dŵr llonydd, siglad meddal.
- Y stori rydych chi'n ei dyfeisio gyda'ch gilydd, gadewch i'ch plentyn ddewis beth sy'n digwydd nesaf.
3 awgrym i wneud i'r ddefod weithio
- Yr un amser bob nos: mae rhagweladwyedd yn tawelu.
- Golau isel, llais isel: mae'r ystafell yn adrodd y stori gyda chi.
- Diweddglo heddychlon: dewiswch straeon sy'n gorffen mewn tawelwch, nid cyffro.
Os hoffech chi stori barod, hudolus wedi'i hadeiladu i siglo plant i gysgu, dewch i gwrdd â Dogavios, antur Pigúiça y husky yn yr Ardd Hud, am gyfeillgarwch, dewrder a breuddwydion. Y stori amser gwely berffaith. 💜
