Saam kook is een van die rykste aktiwiteite wat jy met 'n kind kan doen: dit meng wiskunde (afmeet), fynmotoriese vaardighede (roer, knie), geduld (wag vir die resep om klaar te wees), en die trots om iets te eet wat hulle gehelp het maak. En dit hoef nie 'n stoof of 'n skerp mes te wees om regtig pret te wees nie.
Take volgens ouderdom
- 2-3 jaar: vrugte en groente was, voorafgemete bestanddele roer, blender-knoppies druk (met volle toesig).
- 4-5 jaar: eiers breek, met koppies afmeet, grondboontjiebotter smeer, 'n piesang fyndruk.
- 6-8 jaar: sny met 'n gekartelde plastiekmes, koekiedrukkers gebruik, 'n pot op lae hitte roer met 'n volwassene reg daar.
Drie resepte sonder bak om vandag te begin
Energiebolletjies: meng gelyke dele hawermout, grondboontjiebotter, en heuning, rol in balletjies, en verkoel vir 20 minute. Geen kook nodig nie, en baie pret om te druk.
Kleurvolle vrugtepenne: sny sagte vrugte (piesang, aarbei, druiwe) en laat jou kind hul eie penne op 'n stomp puntige stokkie saamstel.
Gesigbroodjie: gebruik brood, kaas, kersietamaties, en olywe om 'n grappige gesig te bou, wonderlik vir kinders wat huiwerig is om nuwe kos te probeer.
Kombuisveiligheid
Stel duidelike reëls voor jy begin: hande gewas, hare vasgemaak, geen klim op 'n stoeltjie naby die stoof sonder 'n volwassene langsaan nie, en pothandvatsels altyd na binne gedraai. Herhaal elke keer, word hierdie klein reëls gou 'n gewoonte.
Waarom die gemors die moeite werd is
Saam kook is ook 'n wonderlike ontspanne oomblik om te gesels, baie gesinne vind hul kinders maak meer oop met hande besig in die deeg. Om die aktiwiteit rustig af te sluit, help 'n kort storie na die gemors, soos 'n Pigúiça-avontuur in die Towertuin, om almal te laat kalmeer voor die ete.
As jou kind 'n bekende voedselallergie het, kyk bestanddele noukeurig na, en as jy onseker is, praat met jou kinderarts voordat jy iets nuuts bekendstel.
